Радите унапред
Што дуже чекате да обавите ствари, од куповине до планирања менија, све ћете више бити под стресом како се празници ближе. Узмите то од нас: Најбољи начин да останете испред сезонског стреса (а то је могуће) је да добијете онолико колико можете сада, пре него што тржни центри буду спаковани сте и толико сте заузети одласком на канцеларијске забаве и размену поклона да једва нађете времена за дисање, а камоли да се умотате, купујете и кувате и чист.
Закажите „време застоја“
Не подносите помисао да испечете још једну порцију колачића? Осећате се као да размишљате о још једном одласку у продавницу? Уравнотежите обавезе са одређеним слободним временом. Чак и ако је то само 30 минута сваки дан, унесите то у свој календар како бисте „морали“ да направите паузу. Шта ћете радити у то време које није за празнике, зависи од вас, али предлажемо да се окупате у топлом купатилу, ушушкате уз добру књигу, задржите на чаши вина или једноставно не радите ништа. Једино правило: Шта год да радите, то не може бити повезано са празничним обавезама.
Само реци не
Разумемо да већина људи жели да удовољи, а око празника постаје још теже да одбијете, али понекад само морате да се одморите. Будите искрени са комшијом да ове године једноставно не можете доћи на берзу колачића. Реците својој снаји да немате времена да свратите до њене отворене куће. Биће много прилика да видите све које требате видети, па покушајте да избегнете преоптерећење календара празника до тачке сагоревања. Искључивање чак и неколико догађаја може уштедети време и ваш разум.
Уђи у теретану
Нема бољег лијека против стреса од мале вјежбе. Знамо да вам недостаје времена, али чак и 30 минута времена за прилагођавање може направити велику разлику када је у питању начин на који се носите са сезонским нивоом стреса. Спаљивање неке од те анксиозности на траци за трчање или у класи степеница може вас оставити опуштеним и спремним да се суочите са било чим изазов са којим се борите, било да се ради о препуном тржном центру, изузетно дугим редовима свуда или свекрви која неће престати да се гњави ти.
Изађи напоље
Не можете у теретану? Идите напоље на дашак свежег ваздуха сваки пут када осетите да ваш мерач стреса лебди на опасним нивоима. Изведите пса у шетњу, трчите или једноставно шетајте по блоку док се ухватите у коштац са свиме што вам омета весеље током празника.
Обрадујте себе
За сваки велики празнични задатак који сте постигли (рибање пода, паковање последњег поклона, украшавање као професионалац), пронађите мали и приступачан (али забаван) начин да се почастите. Можда је то нова боја ноктију или усана, можда је то изузетно дугачко купање са мехурићима, можда је то надокнада са пријатељем коју нисте имали времена да видите у последње време. Поента је да себи приуштите ситнице којима ћете се радовати усред празничне луднице. Они ће вас одвратити од стреса и учинити празнике много пријатнијим.
