5 начина да волите себе још више - СхеКновс

Недавно сам задовољио своје мало лутајуће срце и унапред прославио 30. рођендан лутајући соло кроз тосканска брда у Италији.

Повезана прича. Шта родитељи треба да знају о анксиозности код деце

И док сам седео у малом кафићу, дивио се пропадајућој боји и необичној калдрми, нисам могао а да се не запитам зашто не гледамо себе са таквим поштовањем и уважавањем карактера. Зашто смо некако погрешни ако нисмо симетрични, сјајни и нови?

Зашто је наше самопоуздање неухватљиво попут једнорога, Саскуатцх -а или проласка кроз ДМВ линију за мање од сат времена? (Кога заваравамо? То се неће догодити.) Зашто је величина 0 и беспрекорна кожа (љубазношћу Ле Пхотосхопа) златни стандард за лепоту?

Дане проводим радећи са предивним, аутентичним и несумњиво фрустрираним женама које су изградиле уверење да ако само изгубили 10 килограма, напели руке, прекрили корене или Магија избрисали боре да би им живот био бољи, срећнији, савршен.

Добили би посао, хаљину и љубазног момка који послужује њихов прљави мартини, који је, сасвим сам сигуран, заостао за издржавањем бебе-маме и још увек живи са родитељима.

Али истина је да ми жене немамо проблема са храном или губитком тежине или проблемом вране стопе; имамо проблем сопствене вредности. Да: Самопоштовање. Иначе позната као она ствар коју сте престали да култивишете када сте били незгодни десетогодишњак у бикинију.

Ви сте јединствени и богати као и свака катедрала (и паклено много млађи). Али претукли сте себе речима попут "дебео" и "ружан" и "следећи пут". И те речи граде живот несигурности и усамљености и жаљења. Те исте речи остављају ваше самопоуздање и вредност и љубав према себи апсолутно нада.

Али у сваком тренутку, укључујући и овај, можете променити свој свет и окренути дијалог да бисте живели живот храбријих комплимената, аплаудираних рођендана и изузетних тренутака.

Зато волите себе либерално. Волите себе више. Воли себе сада, таквог какав јеси, секси лопатице сладоледа, ти.

Када изградите љубав према себи/вредност/вредност, свој живот видите кроз нови објектив, и вас желите да се више бринете о себи, храните се здраво, померите тело, одбаците стрес, насмијте се и пригрлите своју лепоту без критика.

Да бисте покренули љубав према себи, ево пет начина да изградите самопоуздање, самопоштовање и заволите себе.

Погледајте у огледало своју омиљену функцију. Уместо да грдите груди, погледајте у своје лепе смеђе очи. Истицање делова тела које волите преокренуће ментално брбљање са негативног на позитивно. Креативно се похвалите и одушевите се очима или мишићавим ногама јер језик којим разговарате себе је оно што прави разлику.

Проведите време са људима због којих се осећате добро изнутра и споља. Искрене комплименте сјајно је држати поред себе јер вам помажу да видите величанствене квалитете на које сте превише заузети. Дружите се са женама које се добро осећају око свог тела, које верују да су лепе какве јесу, а да не пролазите кроз листу веша шта би могло да „изгледа“ боље. Њихово поверење ће бити заразно и надамо се да ће вас инспирисати да будете мало нежнији према себи.

Да, они људи који нисте ви. Што више указујете на уочене недостатке других људи, више ћете указивати на своје. И заиста, језик који користите да критикујете друге само је одраз онога што осећате према себи. Циљ је волети и поштовати ти тоне више.

Одвојите се од свих часописа и ТВ емисија и Фацебоок страница које хвале то што сте мршави и савршени и долетели до неба. Они вам не нуде ништа друго него извор сталног поређења, лоших осећања и несигурних мисли. Осим тога, на тим местима се дешава много аерографирања.

Ваша исхрана, рутина вежбања и ниво стреса постављају основу за ваше осећање, па нахраните своје тело добром исхраном, сваки дан се мало знојите и одвојите време за опуштање. Зато што је тешко осећати се лоше због тела о коме се бринете. Јога, зелени смоотхие и купка са мехурићима, неко?

Више о веллнессу

Део тела за који нисте знали да може да производи естроген
Уметност слушања онога што вам стомачић говори
5 уобичајених митова о раку дојке