Освјежи
за пролеће
Један дан смо ближе пролећу, а ево и једне недеље сјајних идеја за почетак новог вас. Можете почети данас!
Посветите се опуштању и подмлађивању
Пронађите седам дана вежби или активности које се могу радити сваки дан током једне недеље. Недостаје вам идеја? Пробајте следеће: Пронађите седам цитата, медитација или поглавља за читање сваки дан током једне недеље. Договорите се са партнером за размену 5-минутних масажа. Обавежите се да ћете сваког јутра узети пет дубоких удисаја и издисаја пре почетка дана и сваке вечери на крају дана. Седам дана кратких шетњи или физичких вежби. Седам дана умивања лица пре одласка у кревет. Можете то учинити - и то ће направити разлику у вашем уму и телу.
Позовите пријатеље и породицу
Ваша заједница пријатеља и породице често се највише занемарује када сте заузети и затрпани свакодневним детаљима. Посветите се седам дана телефонских позива, интеракције лицем у лице или седам дана руком писаних писама својим најмилијима. Одложите Фацебоок, Твиттер и текстуалне поруке на седам дана и посветите се дубљем нивоу комуникације са пријатељима и вољенима.
Једи боље
Седам дана без прерађене хране, без ресторана, без брзе хране. Седам дана припремљених оброка, здравих залогаја и времена да заиста једете и уживате у храни. Ако тражите сјајне идеје, погледајте 100 дана праве хране, сјајна веб страница и блог о четворочланој породици која се обавезала да неће користити прерађену храну. Ако они то могу, можете и ви.
Опростите
Да ли сте били љути? Пусти, нека иде. Седам дана размишљајте о љутњи, особи или ситуацији која вам је сметала. Радите на томе да то отпустите. Пишите, пишите, размишљајте и разговарајте. Обавежите се да нећете трошити више времена или енергије на негативну ситуацију или особу у свом животу.
Узети одмор
Када сте последњи пут скинули седам дана заредом? Можете ли наћи времена током следеће године да узмете седам слободних дана? Истраживања су показала да је ваше расположење често најбоље у ишчекивању одмора. Размислите о томе да узмете мало слободног времена.
Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *
