Како можемо учинити да се осећамо боље не само краткорочно, већ до краја живота?
т
Фотографија: Иаги Студио/Дигитал Висион/Гетти Имагес
т Рецимо да сте се управо вратили са пословног путовања које није прошло добро. Читаво путовање сте провели лишени сна и заостајања млаза, нисте померили црева данима и кожа почиње да се љушти. Али не само то, нисте успели да закључите посао за који сте оптужени, а шеф вам је рекао да ћете морати да надокнадите штету у наредним месецима да бисте доказали своју вредност компанији. По повратку кући, бол у доњем делу леђа за који сте мислили да је нестао вратио се свом снагом.
т Шта би већина људи учинила да ријеши ова различита питања? Обично ће се обратити свом лекару опште праксе како би им помогао да реше њихов затвор и све остатке недостатка сна, видеће специјалисте који ће им помоћи да реше бол у леђима, посетиће дерматолога за њихову кожу и можда ће се консултовати са својим терапеутом који ће им помоћи да превазиђу стрес због малтретирања шефе У западној култури нас уче да идемо на једно место (или 20 места) да бисмо се лечили за тело, а затим на друго место за лечење ума. Али ова пракса одражава погрешно схватање: да ум и тело постоје као засебни ентитети.
т Када заиста постоје, они постоје као једна целина. Они постоје као ти.
т Учимо кроз древни ајурведски систем да решавамо телесне проблеме попут болести и кроз јогијски систем да решавамо питања ума попут анксиозности и депресије. Али иако су ова два система развијена са својим оквирима, они постоје као сестринске науке са намером да помогну људима да створе равнотежу у свим аспектима свог живота као део јединственог процеса.
т Овај симбиотски однос се може видети у ономе што је познато као доше и гунас. У ајурведи, практичари процењују како је нечије тело у релативној равнотежи или неравнотежи као резултат њиховог односа према елементима који се налазе у природи. Три доше дају лекару могућност да утврди да ли њихов пацијент има превише ваздуха и сувоће (сува кожа, констипација, нервни поремећаји), превише топлоте (хиперацидитет, иритирана кожа, тегобе на јетри) или превише влаге (загушење, астма, дијабетес).
т У јогијској традицији можемо анализирати рад ума на сличан начин. Три гуне нам помажу да утврдимо да ли су наше мисли агресивније („Ја сам у праву, а ти грешиш“), више пасиван („Баш ме брига ко је у праву, а ко није“) или уравнотежен („Хајде да истражимо и пронађемо истина").
т Кад се неко позабави питањима као што је то урадила особа након неуспешног пословног путовања, проћи ће кроз два основна корака: Идентификовати сваки од проблема и одговорити на њих засебно. Можда ћемо добити различите лекове као што су таблете за спавање, антидепресиви и релаксанти мишића и надамо се да ниједан од њихових нежељених ефеката не угрожава наше благостање. Можда ћемо једног дана отићи лекару, а другог дана терапеуту. Али када размотримо ову ситуацију у односу на ајурведски и јогијски начин живота, не заустављамо се само на том другом кораку. Додамо трећину.
т
Фотографија: Мотоиуки Кобаиасхи/Пхотодисц/Гетти Имагес
т Све ове податке користимо за третирање себе као цјелине појединца.
т Ово је карика која недостаје за потпуно здравље и здравље.
т Оно што бисте могли утврдити уз помоћ ајурведског и јогијског практичара је да, можда сте лишени сна и имате затвор, али то одражава прозрачност насталу путовањем и храњење тела не само да ће вам помоћи да решите те тегобе, већ би вам помогло и да боље спавате и омогућило вам да будете присутнији задатку који сте обављали пословно. Чак и ако нисте закључили посао, у утемељенијем, садашњем стању могли бисте процијенити колико су ваше мисли биле превише пасивне дозвољавајући свом шефу да вам прети и да бисте имали користи од промене динамике ваше везе или проналаска мање токсичног посла Животна средина. Други начини могу одвојити ваша различита питања, али њихово рјешавање у цјелини помогло би вам да ријешите своје тегобе, али и стрес и друге борбе у вашем уму.
т Можда ћете открити да имате неравнотеже у различитим областима свог живота, и иако је њихово разматрање кроз засебне конструкте попут доша и гуна корак, то није последњи корак. Карика која недостаје у потпуном здрављу и здрављу је узимање свих ових информација и њихово међусобно повезивање у јединствен начин напредовања. Када то радимо, стварамо далеко већу прилику за живот у љубави и светлости.
т Заинтересовани сте за напредак са бољим увидом у своје тело и ум? Урадите квиз Иоги Цамерон Досха анд Гуна кликом овде.
