Без обзира на то како га исечете, гасови током трудноће су непријатни и вероватно помало неочекивани. Шта можете учинити да то избегнете?
Патите од гасова у трудноћи? Ниси сам! Када је Леслие Ирисх Еванс била у касним фазама прве трудноће, једног мирног јутра се пробудила и само лежала уживајући у миру... онда се то догодило. „Одједном сам прднуо јако гласно. Тако гласно... пробудио сам бебу! Она скочио у трбуху сам тада почео да млатим. Насмијала сам и мене и мог мужа “, каже Леслие.
За Анн Б., њен гасовити тренутак дошао је пред њено дете. „Током деветог месеца друге трудноће са својим двогодишњим сином покупила сам просуте черије са пода. Док сам пузао по поду на рукама и коленима, прошао сам гас довољно гласно да га чује. Окренуо се према мени и рекао врло љубоморно својим слатким двогодишњим гласом: „Ти, прљава пелена?“ “Присећа се она.
Понекад гас није толико смешан - посебно када дође неугодан тренутак током састанка, интервјуа или у другом озбиљном окружењу. У ствари, понекад уз болне гасове чак можете да се осећате као да морате да радите... јер је тако болан и моћан.
Али не бојте се, вишак гасова током трудноће је нормалан и може се избећи, кажу стручњаци.
Шта га узрокује?
Током трудноће ваша пробава се успорава, каже др Марц Левис, гинеколог са Хенри Фордовог здравственог система у Деарборну, у држави Мицхиган, остављајући храну да вам дуже траје. „Постоје нормалне бактерије које живе у гастроинтестиналном тракту, гастроинтестиналном тракту чија је функција пробављање хране и њено разлагање ради апсорпције. Овај процес производи „гас“ као нуспроизвод варења. Што дуже храна стоји у гастроинтестиналном тракту, ствара се више гаса, па се повећава надутост “, рекао је Луис за Прегнанци анд Баби. "Осим тога, како трудноћа одмиче, желудац и цријева се истискују повећаном материцом што може повећати осјећај ситости и надутости."
Прилагодите исхрану
Веровали или не, ваша исхрана може допринети вашем проблему са гасом, а његово исправљање може бити једноставно као и одабир праве хране. Сертификовани холистички здравствени саветник Латхам Тхомас предлаже једење мањих оброка и полако жвакање, и наравно одабир хране која неће стварати гасове. „Избегавајте храну која садржи сумпор укључујући, попут карфиола, купуса, лука. Ове намирнице узрокују стварање гасова током варења, а притисак доводи до стварања мирисних гасова и нелагоде у мајци. Такође могу изазвати жгаравицу касније у [другом до трећем] триместру “, каже Тхомас.
Предлаже и узимање семенки коморача после јела. „Коморач помаже у подстицању правилне пробаве, а такође је и галактагог, што значи да помаже у стимулацији протока млека код дојиља“, каже Тхомас.
Седи десно
Ако сте неко ко се савија напред док једе или се купа за време друге деце, можда бисте желели да престанете. Неке маме кажу да деловање нагињања напред може да нагура ваше већ препуне унутрашње органе и изазове нелагоду. „Открио сам да положаји на којима седим могу имати велики утицај. Нагињање напред дуже од једног минута - рецимо, када купате своје дете или једете у сто - изгледа да још више грчи те већ згњечене органе, а ја почињем да осећам гасове после а Кратко време. Кад се свесно натерам да се мало наслоним или да седнем усправније, то се не дешава “, каже мајка једног детета и мама Мелисса Јамес.
Јамес такође предлаже избегавање преуских појасева јер они такође могу учинити гас израженијим.
Лекови за гасове
На тржишту постоји неколико лекова за лечење гасова, али увек се посаветујте са лекаром пре узимања лекова како бисте били сигурни да сте изабрали онај који је сигуран за вашу бебу.
Прочитајте више о симптомима трудноће:
- Горушица у трудноћи: 3 савета за заустављање опекотина
- Трудноћа и беба: сузбијање нежељених ефеката трудноће
- Жудња за храном током трудноће: Да ли је ваша нормална?
- Придружите се нашим огласним плочама за трудноћу СхеКновс!
