Паштета
Овај месни намаз може садржати листериозу.
Шта можете да једете: Уместо тога намажите пастеризовани крем сир, хумус или путер од кикирикија!
Увозни бомбони
Застрашујуће је, али истинито! Олово је пронађено у неким бомбонима увезеним из Мексика и у омотима увезених бомбона.
Шта можете да једете:Прочитајте етикету упакованих слаткиша како бисте били сигурни да се не увози.
Недовољно печена ћуретина и шунка
Тровање храном може бити опасно за труднице. Уверите се да су ћуретина или шунка коју једете до краја скувана.
Шта можете да једете:Да бисте били сигурни да је месо добро печено, користите термометар за месо. Онда можете уживати!
Свордфисх
ФДА каже да труднице треба да избегавају да једу рибу попут морског пса и сабљарке јер садрже висок ниво живе. Превише живе током трудноће може довести до урођених мана, укључујући церебралну парализу, менталну ретардацију и слепило.
Шта можете да једете:
Можете појести 12 унци следеће рибе недељно: сом, бела риба, пастрмка, лосос, каламари.
Димљени плодови мора
Бактерија листериа моноцитогенес је такође у димљеној морској храни. Можда ћете видети морске плодове означене као нова-стиле, лок, кипперед, димљене или суве.
Шта можете да једете: Све док се димљени плодови мора кувају, на пример у тепсији, можете их јести.
Прочитајте више о исхрани током трудноће
Жудња за храном током трудноће: Да ли је ваша нормална?
Трудноћа и ваш вегетаријански начин живота
Правила исхране за труднице: Шта јести, шта избегавати
