Претерали сте на синоћној забави? Осећате ли се данас као смрт? Можда та трећа боца кабернеа и није била тако сјајна идеја. Постоји неколико начина на које можете брже да се опоравите - и не, длака пса није један од њих. Симптоми мамурлука су резултат дехидрације, недостатка сна и упале. Третирајте их и осећаћете се много боље.
Хидрирајте
Прво, рехидрирајте са гомилом безалкохолних, недиуретичких течности. Најбоља су спортска пића, затим сокови, па вода. Спустите што више пре него што одете у кревет да бисте убрзали процес.
Одложи
Одспавајте се, ако је могуће. Не само да сте по свој прилици остали будни далеко од времена за спавање, већ и алкохол омета сан. Ако не можете да заспите до касно, покушајте да се ушуњате у дремку током дана - брзо дремање у аутомобилу током ручка могло би да уради трик.
смањити запаљење
Упала зглобова и мишића је још један класични симптом мамурлука, а то укључује и вашу убитачну главобољу. Ибупрофен је ваша најбоља опклада овде, и опет, започните тако што ћете смањити дозу пре него што се онесвестите. Држите се даље од ацетаминофена - он не смањује упалу и може оштетити јетру када се комбинује са алкохолом.
витамин-уп
Можете узети и неке витамине да бисте убрзали процес зарастања. 100 милиграма Б1 и 10 милиграма Б6 може помоћи да се надокнаде хранљиви састојци изгубљени током пијења. Узмите неколико дана након савијања и требало би да будете као нови — до следећег пута.