Iako se čini da proleće skreće našu pažnju na sezonske obilje svežeg voća i povrća, proizvodi su veliki deo veganska dijeta током целе године. Da bismo vam pomogli da uštedite novac kada planirate nedeljne obroke, evo nekoliko saveta kako da smanjite račun za namirnice kada kupujete voće i povrće.
Iako nam se čini da proleće skreće pažnju na sezonsko bogatstvo svežeg voća i povrća, proizvodi su veliki deo veganske ishrane tokom cele godine. Da bismo vam pomogli da uštedite novac kada planirate nedeljne obroke, evo nekoliko saveta kako da smanjite račun za namirnice kada kupujete voće i povrće.
Kako uštedeti novac na voću i povrću
1. Kupujte u sezoni
Osim ako baš ne žudite za voćem ili povrćem koje nije u sezoni u vašem kraju, posvetite se kupovini sezonskih i lokalno uzgojenih proizvoda. Mnogi supermarketi će nositi voće i povrće uzgajano u zajednici (i oni će postaviti znak koji će vas obavestiti o tome), ali čak i ako ne nose, još uvek možete uštedite novac kupujući samo voće i povrće koje je u sezoni jer će biti jeftinije i neće se uvoziti iz zemlje (što povećava troškovi).
2. Isecite, isecite i narežite svoje
Koliko vremena zaista uštedite kupovinom zelene salate u vrećicama, seckanog kupusa ili narezanih jabuka? Sigurno ne štedite novac! Kupite celo voće i povrće i pripremite ih sami. Izvucite taj procesor za hranu i iskoristite njegove oštrice za rezanje i rezanje. Kupite nekoliko različitih vrsta zelene salate i napravite sopstvenu mešavinu salata zajedno sa svežim začinskim biljem. Odvojite popodne za iseckanje, kockice i seckanje proizvoda tako da vam bude zgodno da ih koristite tokom cele nedelje.
3. Kupujte organsko mudro
Ako ste kupovali organske proizvode, već znate da to može biti skupo. Iako su organsko voće i povrće zdrav izbor, možete uštedeti novac bazirajući svoje kupovine na Dirty Dozen i Clean 15 smernica. Neki proizvodi su sigurniji od drugih kada su u pitanju toksini i hemikalije.
4. Iskoristite prednosti prodaje proizvoda
Budite fleksibilni kada kupujete u prolazu za proizvode. Razmislite o baziranju obroka za predstojeću nedelju na proizvodima koji su na rasprodaji. Ovo nije samo povoljno za budžet, već je i dobro za vas jer jedenje širokog spektra voća i povrća isporučuje različite ukusne hranljive materije vašoj ishrani.
5. Uzgajajte svoje
Možda nemate farmu da uzgajate svako voće i povrće koje volite, ali možete zasaditi malu baštu u dvorištu ili baviti se baštom u kontejnerima za voće i povrće koje najviše jedete. Uzgajanje sopstvene hrane je jeftino, lako i porodični poduhvat koji uči vašu decu da cene hranu koju jedu.
Више veganski način života saveti!