Мало креативности у производњи може претворити празничну забаву вашег детета у нешто слатко - и здраво!
т Пријавили сте се да пошаљете празничну ужину за разредну забаву, зар не?
т Заборавите колачиће.
т Избаците шећерну кому, падове после школе и покварене зубе.
т Ове године, хајде да направимо посластицу која има одличан укус и пријатан осећај. Хајде да то учинимо једноставним.
т
Гринцх попс
т
т Инспирисано Производи за децу, била је права посластица за моју децу да угризу Гринча. Зар није сладак?
Састојци:
-
т
- Зелено грожђе
- Банана кришке
- Јагоде
- Капа од белог слеза
т
т
т
Упутства:
т Набодите један од сваког састојка на дугачке чачкалице да направите мале гринчеве, као што је на слици изнад.
т
Рудолф црвеноносни ирвас
т
Састојци:
-
т
- Правоугаоне кришке ананаса
- Семе нара
- Штапићи од переца
- Мини чипс од тамне чоколаде
т
т
т
т Ананас и шипак су тренутно у сезони, а пошто многа деца никада нису пробала шипак – ево прилике да их упознате са спектакуларним воћем!
т Нар је богат витаминима Ц и К и добар је извор влакана. Такође има висок ниво антиоксиданата, који помажу у спречавању прераног старења, рака и срчаних болести.
т Да ли сам и споменуо да је укусно?
т
Банана сњеговићи
т
Састојци:
-
т
- Исечене банане
- Јагоде
- Штапићи од переца
- Мини чипс од тамне чоколаде
т
т
т
т
Зашећерене бруснице
т
т Препуне антиоксиданса, зашећерене бруснице пружају сјајан баланс слатког и киселог хрскања. Бруснице неће дуго бити у сезони, па набавите неколико кеса које можете безбедно да чувате у фрижидеру два месеца.
Састојци:
-
т
- 1 врећа бруснице
- Шећер
т
Упутства:
-
т
- Сипајте 1/2 шоље воде и 1/2 шоље гранулираног белог шећера у велики лонац.
- Загревајте на средњој ватри, само док се шећер не раствори.
- Искључите ватру и сипајте целу врећу брусница.
- Промешајте, прелијте све бруснице лаганом мешавином сирупа.
- Резаном кашиком извадите бруснице.
- Оставите бруснице да се осуше на решетки постављеној преко тацне обложене фолијом (тако да буде мање нереда).
т
т
т
т
т
т Тако лепо! Сада идите да урадите нешто друго (можда одспавате?) како би се свеже сирупиране бруснице могле осушити. Након отприлике сат времена, ставите мало гранулираног шећера у чинију и уролајте те бебе около да их премажу.
т То је то!
т Не само да зашећерене бруснице имају одличан укус, већ су и заразни, хрскави „поп“ који тера децу да се враћају по још.
• По садржају антиоксиданата бруснице надмашују свако друго воће и поврће (осим боровнице). Такође имају висок ниво витамина Ц и влакана, а имају само 45 калорија по шољици.
т
Гранола
т
т Гранола је дивна, укусна ужина за забаву која даје дуготрајну енергију.
Суви састојци:
-
т
- Овсена каша
- Пшеничних клица
- Сецкани бадеми и ораси
- Цимет
- лан
т
т
т
т
Влажни састојци:
-
т
- Душо
- Уље репице
- Јаворов сируп (опционо)
т
т
Упутства:
-
т
- Загрејте све влажне састојке у малом лонцу док се не формирају ситни мехурићи.
- Покријте плех фолијом, помешајте суве састојке и распоредите их на фолију. Затим сипајте мокре састојке на суву мешавину, равномерно је распоредите.
- Ставите лим за колаче у рерну и пеците гранолу на 300 степени Ф око сат времена, мешајући сваких 10 минута, док не порумени.
т
т
За зелени божићни штих, додајте пистације или семенке бундеве. За црвено додајте сушене бруснице, трешње или гоји бобице. Можете додати и исечене смокве и суве шљиве или било које сушено воће. За детаљна упутства за гранола велике серије, можете посетити маисимак.цом.
т Како сервирати гранолу? Направите мало парфеа од папирне шољице тако што ћете прелити обичан грчки јогурт са својом тек направљеном гранолом богатом протеинима.
• Гранола има здраве масти и протеине, а природни шећери у сувом воћу ће негирати сваку потребу за ароматизованим јогуртом или додатком шећера.
т Здраве ужине за забаву = срећнија деца. Срећна деца стварају срећније домове.
т Желите да чујете још неке сјајне вести за запослене родитеље? Ових пет празничних грицкалица у учионици су здраве и укусне, а за прављење им је потребно мање времена од просечних пецива.
т Ењои!
