Jedan od najzahtevnijih delova u vezi sa slanjem naše dece u školu je pravljenje ručka svakog jutra. Želite da bude hranljiva i zasitna, ali ne želite da upadnu u dosadu kutije za ručak. Roditelji obično pakuju sendvič i grickalice, ali ovih pet ideja za ručak će sigurno održati i podnevni obrok vašeg deteta hranljivim i zanimljivim.
1
Suši rolati sa šunkom
Fotografija ljubaznošću Ejmi iz Porodičnog kuvara
Ova zabavna ideja za ne-sendvič uključuje integralne žitarice, proteine i mlečne proizvode, dajući vašem detetu dobar paket hranljivih materija, dok njihov ne-sendvič čini lakim za jelo. Развијен од стране Porodični kuvarEjmi, autorka kuvarske knjige koja će uskoro biti objavljena Topla kuhinja, ovaj recept je jednostavan za prilagođavanje posebnim ukusima vašeg deteta i može se napraviti imajući na umu alergije.
2
Taquitos od pečene piletine
Fotografija ljubaznošću Lize iz Crazy Adventures in Parenting
Ko ne voli meksičku hranu? Nema razloga da vaše dete ne može imati jednu od svojih omiljenih večera za školski ručak. A bonus je što možete da ga pripremite celu noć ranije. Razvila Lisa iz Lude avanture u roditeljstvu, pečeni taquito se mogu upariti sa pirinčem i crnim pasuljem, čineći ručak ne samo ugodnim za vreme, već i zasitan i zdrav.
3
Napravi svoju picu
Deca vole picu, ali ne moraju da čekaju dok njihov poseban dan za picu ne dođe u školu da bi uživali u njoj. Sve što vam treba je tanak, pljosnat hleb, malo sosa i rendani sir, a zatim sve to spakujte u zabavnu bento kutiju kao što je Jednostavna kutija za ručak sistema. Vaše dete može da se zabavi pripremajući, a zatim jelo picu u školi.
4
Supa i krekeri
Ponekad sve što vaše dete zaista želi da jede je topla šolja pileće supe sa rezancima sa malo krekera. Zahvaljujući kontejnerima za skladištenje tople hrane kao što je Sprinkles FUNtainer tegla za hranu iz termosa možete da zagrejete supu pre nego što dete pošaljete u školu, a ostaće topla za vreme ručka.
Zdrave grickalice koje uključuju:
Svi znamo da je deci potrebno mnogo hranljive hrane da bi održali nivo energije i izvukli maksimum iz dana učenja, tako da je važno uključiti nekoliko grickalica u kutiju za ručak. Izbegavajte pakovanje nezdravih grickalica kao što su kolačići i čips, i držite se onih koji će im stomak napuniti hranljivim materijama.
- Тврдо кувано јаје
- Sveže voće, poput jabuka i banana
- Hrskavo povrće, poput šargarepe i celera
- Krekeri od celog zrna i sir
- Jogurt
- Kokice
- Mafini od celog zrna
5
Макароне са сиром
Mac i sir veoma vole deca, i nema razloga da ne mogu da uživaju u svom omiljenom na svom školskom ručku. Probajte jednostavan recept za mac i sir kao što je ovaj Muffin Tin Mania. Peče se u kalupu za mafine radi lakšeg jela, ili uvek možete koristiti taj pouzdani termos da održite testeninu toplom.
Више о školske ručkove
Obnovljeni ručkovi
Savršeno upakovane školske ručkove
5 saveta za ručak za decu za povratak u školu
