Ako Livin’ La Vida Loca čini gotovo nemogućim da ostanete u formi, na sreću, postoji aplikacija za to. Za zaposlene žene u pokretu koje jedva da imaju vremena da se uvežbaju, ovo je zgodno aplikacije може вам помоћи да пратите своје здравље и кондицију током целог дана.
1. адидас Траин & Рун миЦоацх
Постоји много апликација које прате ваше ходање и трчање, али миЦоацх је наш фаворит. Он бележи вашу раздаљину, сагоревање калорија, темпо и време, заједно са неким гласовним обуком у реалном времену који претвара ваш паметни телефон у ваш лични тренер. Možete podesiti program da vas obaveštava o ovim detaljima onoliko često koliko želite, tako da je lako pratiti vaš napredak na tom putu. Програм је такође лако паузирати и поново покренути, тако да не морате да бринете да ће вам семафори поништити евиденцију. I na kraju svakog treninga, možete proveriti svoj ukupni napor tako što ćete analizirati zonski trening koristeći praćenje rute u boji. Од 2015. године, Адидас је направио велико ажурирање апликације тако да се сада синхронизује са Фит Смарт бендом са уграђеним монитором откуцаја срца.
Доступан:иТунес, Андроид
Корисници кажу: „Sviđa mi se, tako je jednostavan za upotrebu. Волите тренера, али апликација вам и даље омогућава да пратите своје дивље и слободне вожње. Свиђа ми се глас, момци... Звучи тако стрпљиво. Само сам хтео да испробам апликацију, а она је чувар!“
Цена: бесплатно
2. Слим-Довн решење Јиллиан Мицхаелс
Džilijan Majkls je jedna teška trenerka, i kao žena koja je nekada imala višak kilograma, ona iz prve ruke zna kako da dovedete svoje telo do nivoa kondicije koji želite. Dakle, prirodno, imati njen savet sa sobom gde god da idete je prilično sjajan alat koji vam je na raspolaganju. Aplikacija Jillian Michaels Slim-Down Solution nudi svakodnevne savete od same poznate trenerke, kao i zdrave recepte, vežbe za trening snage, planove za fitnes, planove obroka i još mnogo toga. Neke od funkcija možete dobiti besplatno, a ako vam se sviđa ono što vidite, nadogradite na punu verziju za 4 USD.
Доступан:иТунес, Андроид
Корисници кажу: „Kao da imam ličnog trenera: sviđa mi se ova aplikacija jer Jillian demonstrira svaku vežbu i mogu da koristim telefon da gledam dok radim njen kružni trening. Свиђа ми се њен програм за дневник хране. Pokazuje potpunu razgradnju količine kalorija, ugljenih hidrata, vitamina, masti, šećera, holesterola, vlakana u hrani. Можете да унесете храну коју преферирате у своју базу података. Ово ми се свиђа много боље од… других које сам пробао.”
Цена: бесплатно
Више:5 najboljih aplikacija za kućne vežbe koje možete besplatno preuzeti
3. МиНетДиари
Ако је ваш циљ губитак тежине, МиНетДиари вам може помоћи. Можете га користити да пратите своје вежбе и сагоревање калорија, као и унос хране и исхрану. Програм вам омогућава да унесете своју тренутну тежину и циљну тежину, а затим израчунате потрошњу калорија и нивое вежбања које треба да циљате да бисте стигли до тога. To je odličan način da pratite svoju težinu, mere, obroke, hidrataciju, vitamine, vežbe i još mnogo toga. Razgovarajte o korisnom!
Доступан: иТунес, Android
Корисници кажу: „Волим ову апликацију. Користио сам га у прошлости и успео сам да изгубим 16 фунти током шест месеци. U to vreme sam bio u školi i bilo mi je zaista teško da idem u teretanu ili da sama pravim ručak pre nego što izađem. Ова апликација је спас. Могао сам да пратим свој унос натријума, вежбе и калорије. Ova aplikacija ima sve što vam je potrebno da pratite sve te dobre stvari. Будите искрени у документовању својих дневних активности и потрошње и моћи ћете да препознате своје слабости и предности. Откако сам га последњи пут користио, променио се, али има нове функције које вам дају више увида да бисте разумели шта радите што је здраво у односу на оно што није. Takođe vas vodi kako da bolje postignete svoje ciljeve, što mi se sviđa."
Цена: бесплатно
Следеће:Fitokratija
