Уз пријатне пожаре и прохладне дане, зима често доноси низ болести. Читајте даље да бисте открили како победити пет најчешћих болести - укључујући и једну ствар коју можете учинити да останете здрави пред најчешћим болестима.
Најчешћа болест број 1
Обична прехлада
Више од 200 вируса може изазвати уобичајено хладно, према Центрима за контролу болести и Превенција (ЦДЦ). Да бисте избегли прехладу, вежбајте хигијену руку-темељито и често прање руку, нарочито након кашљања или кихања, а пре припреме хране или јела. Избегавајте блиски контакт са прехлађеним особама.
Останите здрави са овим здравим справама које морате имати>>
Најчешћа болест #2
Грип (грип)
Грип симптоми се често јављају изненада и укључују грозницу, зимицу, главобољу, болове у мишићима, екстремни умор, кашаљ и понекад цурење из носа. ЦДЦ препоручује да се сви старији од шест месеци годишње вакцинишу против грипа. Као и код обичне прехладе, избегавајте блиски контакт са болесним људима и често перите руке. Избегавајте додиривање очију, носа или уста, јер се клице шире на овај начин. Дезинфикујте предмете које често додирујете, као што су тастатуре, телефони, даљински управљачи и кваке.
Тестирајте свој превенција грипа памети>>
Најчешћа болест #3
Респираторни синцицијални вирус (РСВ)
РСВ је вирусни, сличан прехлади болест то утиче на плућа и дисајне путеве. Толико је уобичајено да ће до доби од 2 године скоро сва деца бити заражена. РСВ може довести до озбиљних болести код малог процента деце, нарочито превремено рођене или врло мале бебе, као и оне са ослабљеним имунолошким системом. РСВ се преноси када заражена особа кихне или кашље, шаљући капљице које садрже вирус у ваздух. Још једном, често прање руку је прва линија одбране од РСВ-а. Оперите и дезинфикујте и тврде површине.
6 начина за јачање имунолошког система ваше деце >>
Најчешћа болест #4
Болести изазваних храном
Болести које се преносе храном, попут норовируса и салмонеле, оболевају 48 милиона људи годишње, према ЦДЦ -у. Симптоми укључују дијареју, мучнину, повраћање и понекад грозницу. Сирова храна животињског порекла највероватније ће бити контаминирана, али воће и поврће које је опрано и охлађено у загађеној води такође може да вам позли. „Намирнице које мешају производе многих појединачних животиња, попут сировог млека у расутом стању, скупљених сирових јаја или говеђег меса, посебно опасно јер патоген присутан у било којој од животиња може заразити цијелу серију “, наводи се ЦДЦ.
5 безбедност хране митови су раскринкани>>
Најчешћа болест #5
Стреп грло
Стрептокок групе А, који изазива упалу грла, је бактерија која се често налази на кожи и у грлу. Упала грла се шири директним контактом са слузом из носа или грла заражене особе. Добро прање руку најбоља је одбрана од стрептококних инфекција.
Како стерилисати кућу након стрептококне инфекције >>
Закључак о томе да останете добро
До сада сте погодили најважнија ствар коју можете учинити да победите све ове уобичајене болести је да правилно оперете руке. Ево препорука ЦДЦ -а како то учинити: Намочите руке под текућом водом и нанесите сапун. Добро оперите и оперите, укључујући и потиљке, између прстију и испод ноктију, најмање 20 секунди (двапут певушите песму „Срећан рођендан“). Добро исперите и осушите чистим пешкиром или феном за косу. Ако сапун и вода нису доступни, користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.
Могу ли вас вакцинације заиста заштитити? Сазнајте овде!>>
Више начина за спречавање уобичајених болести
- Зауставите ширење прехладе и грипа у својој породици
- Припреме за сезону прехладе и грипа
- 7 савета за спречавање прехладе и грипа
