Овсено тесто за колаче преко ноћи - СхеКновс

instagram viewer

Оброк који има укус десерта, али је пун здравих састојака вредних доручка? Да хвала!

падма лакшми
Повезана прича. Пада од бобица Падме Лаксхми удвостручује се као слатка посластица и укусан доручак

Кад бисмо могли да се осећамо здраво и снажно док једемо десерт за сваки оброк у дану, потпуно бисмо. Али нажалост то није случај. Међутим, овај укусан рецепт за зоб преко ноћи доводи нас корак ближе том циљу. Пуно је хранљивих састојака, али и даље успева да окуси баш као тесто за колачиће од зобених пахуљица. То је чудо! Осим тога, може се припремити и претходне ноћи, тако да ујутро морате радити једну ствар мање. То је невероватно укусна посластица за доручак коју можете понети са собом у покрету.

Овсене пахуљице тесто од колачића са грожђицама преко ноћи | Схекновс.ца - Састојци

Рецепт за тесто од овсених пахуљица са сувим грожђем преко ноћи

Служи 1

Састојци:

  • 1/3 шоље ваљаног зоби
  • 1 кашика цхиа семенки
  • 1 кашика исецканог незаслађеног кокоса
  • 1 кашика сирове хељдине каше
  • 1 велика кашика сувог грожђа
  • 1/4 кашичице цимета
  • 1/8 кашичице ваниле у праху или неколико капи екстракта ваниле
  • Врло мали прстохват соли
  • click fraud protection
  • 1/2 шоље плус 2 кашике незаслађеног бадемовог млека
  • 2 кашичице јаворовог сирупа (више или мање, по укусу)
Овсене пахуљице тесто од колачића са грожђицама преко ноћи | Схекновс.ца - Влажне и суве мешавине

Упутства:

  1. Ноћ пре него што планирате да уживате у овом зобеном оброку за доручак, додајте све суве састојке у посуду средње величине која се може затворити. Мешајте да се сједини.
  2. Додајте бадемово млеко и јаворов сируп и темељито сједините све састојке. Поравнајте овсену смешу тако да је добро прекривена течношћу.
  3. Ставите у фрижидер преко ноћи.
  4. Ујутру узмите кашику и прво уживајте у зоби или је понесите са собом у покрету.
Овсене пахуљице тесто од колачића са грожђицама преко ноћи | Схекновс.ца - Крајњи производ

Напомена: Заборавили сте да припремите зоб за ноћ пре ноћи? Не секирајте се! Једноставно баците све у контејнер који се може затворити чим се пробудите и сачекајте сат или два пре него што се укопате!

Још рецепата за доручак

Банане за доручак
Бенедиктова тепсија са јајима током ноћи
Француски тост од слатког кромпира