Рецепти за сокове: Сокови за ваше здравље - Страница 2 - СхеКновс

Закрпа са купусом од броколија

Поврће из породице Цруцифероус, као што су броколи и купус, доказана је храна за борбу против рака. Овај рецепт за сокове представљен је у књизи Тхе Еверитхинг Јуицинг Боок аутора Цароле Јацобс, шефа кухиње Патрице Јохнсон и Ницоле Цормиер, РД.

Служи 1 до 2

Састојци:

• 1 шоља броколија
• 1/4 мале главице црвеног купуса
• 3 листа ромске салате

Упутства:

1. Сок од броколија оставите са стране.
2. Сок од купуса и зелене салате промешајте заједно са броколијем.

Зелени сок против старења

Освежавајући сок пун хранљивих материја, овај напитак против старења направљен је од воћа и поврћа.

Служи 2

Састојци:

• 1 јабука
• 1/2 папаје
• 2 шаргарепе
• 1 краставац
• 3 паковане шоље исецканог кеља
• 1 кашика екстра дјевичанског маслиновог уља

Упутства:

1. Сок од јабуке, папаје, шаргарепе и краставца.
2. Сок од кеља исмешајте са осталим састојцима са маслиновим уљем.

Сок од тропског воћа

Ако немате соковник, овај природно слатки напитак је напитак за лепоту који се може направити у блендеру.

Састојци:

• 1 мали манго, огуљен, без коштица
• 1/2 банане, ољуштене
• 2/3 шоље комадића ананаса

Упутства:

1. Све састојке ставите у блендер и испеците.
2. По жељи додајте сок од ананаса у танко.

Више начина да пијете своје воће и поврће

5 рецепата за смоотхие "Умри"
Тајне сјајних смутија
Укусни рецепти за зелени смоотхие