Ако сте у деловима земље који су већ под сивим небом са кишом или снегом, вероватно не размишљате превише о важности крема за сунчање, али вероватно већ осећате промену годишњих доба у свом коже. Новембар је национални месец здраве коже и имамо пет савета који ће вам помоћи да негујете кожу овог месеца и целе године.
Ако сте у деловима земље који су већ под сивим небом са кишом или снегом, вероватно не размишљате превише о важности крема за сунчање, али вероватно већ осећате промену годишњих доба у свом коже. Новембар је национални месец здраве коже и имамо пет савета који ће вам помоћи да негујете кожу овог месеца и целе године.
Савети за здраву кожу
Носите крему за сунчање
Можда мислите да је крема за сунчање неопходна само при сунчању на плажи или излежавању поред базена, али чак и у зимским месецима сунчеви зраци и даље могу наштетити вашој кожи. Јака крема за сунчање можда неће бити потребна, али свакодневно користите хидратантну крему која садржи најмање СПФ 15. Испробајте
јане иредале Хидратантна крема за усне Дреам Тинт Тинед СПФ 15 ($36).Навлажите свуда
Имати здраву кожу не значи само имати лице без мрља, пазите да не занемарите остатак тела. Свако јутро након туширања и увече пре спавања требало би да нанесете хидратантну крему на цело тело како би кожа била хидрирана. Такође, неће бити лоше држати бочицу лосиона у торби или на столу на послу за влажење руку током дана. Слатхер на суки интензивну храњиву крему за његу коже (61 УСД) дневно за глатку, гипку кожу.
Једите за своју кожу
Храна коју једете је пресудна за здравље ваше коже као и производи које наносите на кожу. Већ следите веганску исхрану... већ ако свакодневно гомилате воће и поврће на тањир, већ имате предност богату антиоксидансима. Осим тога, исхрана испуњена омега-3 масним киселинама, житарицама и витаминима Б од суштинског је значаја за одржавање младоликог сјаја ваше коже.
Останите добро хидрирани
Без обзира на то да ли сте у летњој врућини или хладни зими, одржавање нивоа хидратације је од суштинског значаја за ваше целокупно здравље, као и за интегритет ваше коже. Конзумирање одговарајуће воде помаже у избацивању токсина из вашег система, што заузврат помаже у уклањању нежељених акни и мрља. Ако обична вода не прија вашој жеђи, пробајте воду са укусом без калорија, као што је нпр НАГОВЕСТИТИ (2 УСД), без шећера, вештачких арома и конзерванса.
Наспавајте се лепотом
Знамо да сте заузети, али не треба занемарити вашу потребу за сном. Сваке ноћи морате да добијете седам до осам сати непрекидног сна. Не само да ћете узимањем Зс -а повећати вашу енергију и целокупно здравље, већ ћете смањити ризик од подочњака и подбухлих очију, а ваша кожа ће изгледати свеже и опуштено.
Више веганска лепотица савети!
