Чини се да је реч Ц свуда где се окренете. Све време слушамо о новим открићима и третманима, а нажалост чујемо о томе да више људи које познајемо развија ову болест. Поставља се питање: Да ли је рак убија нас, или допуштамо да нас убије?
Фотографија: Памела Мооре/иСтоцк/360/Гетти Имагес
Према Светска Здравствена Организација, око једне трећине свих случајева рака-не врсте рака - могу се спречити. Конкретно, употреба дувана је фактор који се највише може избећи, јер узрокује око 22 одсто смртних случајева од рака сваке године. Иако су неки узроци генетски, постоје и други - попут излагања канцерогенима - који нису.
Прошле године, извештај америчког Центра за контролу и превенцију болести рекао је да је једна трећина карцинома последица гојазности и недостатка вежбања. У новијем извјештају агенције наводи се да се око 20 до 40 посто смрти може спријечити. Главни узроци смрти су болести срца, рак, хроничне болести доњих дисајних путева, мождани удар и ненамерне повреде. У 2010, ти узроци чинили су 63 посто смрти у САД -у
"Чак две трећине карцинома потенцијално се може спречити", рекао је Јон ЛаПоок, др., главни медицински дописник за ЦБС Невс, прошле године. Рекао је да су карциноми повезани са гојазношћу у једњаку, дебелом цреву, бубрезима, панкреасу, материци и (код жена у менопаузи) у дојкама.
Који се карцином може боље спречити?
Неки облици рака се могу спречити више од других, каже Ами Тиерстен, ванредни професор медицине на Медицинском факултету Ицахн на планини Синај.
„Карциноми који се могу спречити или барем ухватити рано имају тенденцију да буду карциноми за које постоје доказани, добро утврђени скрининг тестови, као што је мамографија карцином дојке, Папа тест за рак грлића материце, колоноскопије за рак дебелог црева и прегледи рака коже за рак коже “, каже Тиерстен.
Због тога жене морају да буду у току са пројекцијама, а рано откривање значи рано лечење. Ипак, као што знамо, чак и радње попут заштите од сунца или вакцине против ХПВ -а могу спречити рак.
Докторка Схефали Пател, ОБ-ГИН са седиштем у Нев Јерсеи-у, каже да је рак грлића материце најраширенија врста рака када је у питању здравље жена.
„Узрок је ХПВ вирус, па ако нисте били изложени вирусу ХПВ -а, не можете добити рак грлића материце“, каже она.
Пател напомиње да је вакцина Гардасил на тржишту ради смањења ХПВ инфекције, али многе жене се не вакцинишу. Многи су родитељи забринути да би то могло довести до сексуалног промискуитета. Други су забринути за безбедност вакцине, због чега се неке жене одлучују да одустану.
Редовни гинеколошки прегледи и Папа тест такође чине чуда у спречавању рака грлића материце, каже Пател.
"Често се диспластичне ћелије могу открити и лечити годинама пре развоја рака", каже Пател. Приликом похађања тог годишњег испита, жене се могу прегледати и на рак дојке, јајника или коже.
Што се тиче рака дојке, то није тако једноставно, напомиње Пател.
„Очигледно, ако имате јаку породичну историју, требало би раније да разговарате са својим лекаром скрининг и вероватно БРЦА тест ”, каже она, додајући да су мамографи најбољи алат за скрининг доступан. Они могу открити рак дојке у најранијим фазама, нудећи генерално бољу прогнозу.
Неке новије студије показују одржавање здраве тежине, вјежбање неколико пута седмично и ограничавање конзумације алкохола смањују ризик од рака дојке.
Здрав начин живота се рачуна
Вођење здравог начина живота је кључно, кажу Тиерстен и Пател.
"Повећање телесне тежине и недостатак вежбања могу повећати ризик од неких врста рака", каже Тиерстен. "Умерени унос алкохола и здрава исхрана могу бити препоручљиви за спречавање неких врста рака."
Према Америчком институту за истраживање рака, две трећине хране коју једете током оброка требало би да се састоји од поврћа без скроба, воћа, интегралних житарица и пасуља. Кажу да треба избегавати прерађено месо, слатка пића, алкохол и другу прерађену храну.
Пател каже да новије студије такође показују да вежбање три до пет пута недељно може смањити ризик од рака дојке.
Повезане вести
7 Допуна којима ваше тело жуди
Годишња листа Прљавих десетина позива воће и поврће са највише пестицида
Нова претња од рака коже: Маникир
