Ходајући до ивице литице постоје два погледа који мењају живот. Један је поглед на хоризонт од којег застаје дах. Јер, колико око може да види, постоји оно метафорично сутра... после сутра... после сутра... оно што изгледа као бесконачност са бескрајним могућностима за оно што живот може имати.
т
т
тДруги се чини бескрајним, али на далеко злокобнији начин. Међутим, рећи да „одузима дах“ не би било метафорично. За превише њих, то је крај који је превише дослован. Нажалост, нема сутра и прилике су изгубљене.
т Самоубиство и даље представља озбиљну бригу у нашем друштву. ЦДЦ (Амерички центри за контролу и превенцију болести, ввв.цдц.гов) извештава да је то трећи водећи узрок смрти Американаца у старосне групе 10-14, други водећи узрок смрти у старосној групи 25-34 и четврти водећи узрок смрти у старосним групама 35-44 и 45-54.
т Гиа Аллеманд се нашла на рубу те литице и исход је био непогрешиво трагичан. Док је одговор на болно питање "Зашто?" није у фокусу овог чланка, постојало је сасвим стварно питање које је допринело овом губитку. Смрт Гиа Аллеманда скреће нам пажњу на ретки менструални поремећај који се назива предменструална дисфорија Поремећај или ПМДД, стање са којим јој је дијагностиковано несумњиво је допринело њеном окончању живот.
Шта је ПМДД?
т Шта је овај ретки менструални поремећај? ПМДД може утицати на било коју жену у репродуктивном добу која има менструални циклус. Препознајући релативно велики узраст жена које су потенцијално погођене и симптоме повезане са тим поремећај, статистика из ЦДЦ -а понуђена на почетку овог чланка може попримити још више значење.
т ПМДД се сматра тешким обликом предменструалног синдрома (ПМС) који може ометати било који број дневних активности. Три до осам одсто жена пати од овог поремећаја расположења који ескалира као време за месечни период приближава се, при чему се циклус ПМДД -а јавља отприлике једну до две недеље пре стварног почетка а раздобље. Симптоми често престају у исто време када и почиње стварни период, ако не и убрзо након тога. Симптоми ПМДД -а не трају цео месец.
т Предменструални синдром (ПМС) постао је релативно познат израз са симптомима о којима смо се можда чак и шалили с времена на време. Међутим, с почетком ПМДД -а и чињеницом да они могу утјецати на толико жена широм земље/свијета, важно је да будемо још опрезнији у образовању о поремећају, колико он може бити опасан по живот.
т Нажалост, тачан узрок ПМДД -а и даље остаје непознат. Међутим, хормонске промене (естроген/прогестерон) које се дешавају током месечног менструалног циклуса, као и кључне хемикалија која се налази у мозгу (серотонин), може играти веома стратешку улогу јер је блиско везана за хормоне циклуса.
Симптоми ПМДД
т Упркос ономе што у овом тренутку можда не знамо, постоји је кључне информације које знамо о ПМДД -у. Доље је наведен скуп симптома за које се зна да су повезани са ПМДД. Као што је раније напоменуто, симптоми се јављају једну до две недеље пре почетка менструације, а затим престају/нестају када почне крварење.
т Формална дијагноза се генерално поставља када неко има најмање пет (5) доле наведених симптома; међутим, чак и ако имате мање од пет, разговарајте о томе са својим лекаром.
- „Мождана магла“: потешкоће у концентрацији, тешкоће у размишљању/обради мисли и доношењу одлука.
- Депресија: осећај безнађа, туге, епизоде плача и/или осећај да немате контролу.
- Анксиозност, напади панике.
- Раздражљивост, промене расположења, бес и/или бес.
- Ниска енергија, без мотивације, незаинтересованост за дневне активности и људе.
- Проблеми са спавањем: несаница, прекид сна, повећана количина сна.
- Преједање и/или жудња за одређеном храном.
- Осећај кривице, безвредности, борбе са самопоштовањем (нпр. Како се уопште осећате према себи).
- Физички симптоми попут надутости, главобоље, осетљивости дојки и болова у зглобовима или мишићима.
- Самоубилачке мисли или поступци.
т
т
т
т
т
т
т
т
т
т Ако сте жена и имате менструални циклус (они који имају редовне месечне менструације такође они који могу имати месечне менструације, али можда нису редовни), како знате да ли сте погођени ПМДД? Ово је врло важно питање јер не постоје лабораторијски тестови или коначни физички налази који су присутни у сваком тренутку код свих жена.
Када предузети акцију
т Прво пажљиво прегледајте и будите свесни симптома. Можда би било корисно водити листу симптома наведених у дневнику или дневнику на које се можете позвати, као и користити у додатне сврхе које су овде наведене.
т Користите дневник да бисте водили календар симптома које имате:
т а) Врста симптома.
т б) дан (и) у месецу у којима имате симптом (ове).
т ц) Озбиљност симптома
т д) Трајање: минуте, сати, дани итд.
т Немојте овдје претпостављати неколико симптома или ако они нису толико важни или не заслужују пажњу. Ако мислите да имате ПМДД, важно је да потражите помоћ од свог лекара.
т
Постоји ли неки третман за ПМДД?
т Да! Међутим, важно је напоменути да је део вашег лечења проактиван у сопственој здравственој заштити, познавање сопственог тела и његово слушање, посебно када знате да нисте своје „нормално ја“. Сматра да је следећи:
1. Направите неке промене у начину живота
- Једите здраву храну.
- Редовно вежбајте, посебно аеробне вежбе.
- Потрудите се да довољно спавате.
т
т
2. Лекови
- Антидепресиви звани ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) могу помоћи.
- Орални контрацептиви, понекад агонисти ГнРХ (нпр. Депо Лупрон)
- Диуретици за задржавање воде.
- Нестероидни аналгетик за менструалне грчеве.
- Витамини и суплементи (калцијум, магнезијум, витамин Б6, витамин Е)
т
т
т
т
т Опет, чак и са витаминима и суплементима без рецепта, обавезно обавестите свог лекара ако их користите.
3. Саветовање (индивидуално или групно)
4. Управљање стресом
- Јога
- Медитација
- Вежбе дисања
т
т
т Породица, пријатељи или чак неки пружаоци здравствене заштите не узимају увек озбиљне симптоме ПМС/ПМДД -а. На вама је да се образујете и постанете свој најбољи адвокат за пацијенте.
т Будите опрезни, пажљиви и оснажите себе и друге знајући све знакове упозорења ПМДД -а. Ово се не сме занемарити као само „проблем неких жена“. Свесност могућих симптома и то доступна помоћ може бити значајним корацима за изградњу ограда за спасавање даље од ивице литица. Будите заговорник себе и других. Можда сте ви тај који има потенцијал да помогне некоме да поврати задивљујући поглед на хоризонт на коме се чека много сутра... после сутра... након сутра.
тПозовите ако сумњате да неко размишља о самоубиству или сте се и сами борили са тим мислима Национална линија за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК (8255).
