Постизање ваших здравствених циљева захтева више од кардио и тренинга са утезима, кажу фитнес стручњаци. Ево зашто ће „интегрисани приступ“ обуци дати најбоље резултате. Да бисмо сазнали више о овом свеобухватном веллнесс тренду, разговарали смо са Сендер Деутсцх -ом, оснивачем Схапе Хеалтх анд Веллнесс центара у Торонту, Канада.
Питања и одговори са директором клинике Схапе Хеалтх анд Веллнесс Центерс
Сендер Деутсцх, доктор киропрактике и инструктор фитнеса са седиштем у Торонту у Канади, основао је пре шест година веллнесс центар како би лични тренинг један на један подигао на виши ниво. Његови клијенти
школујте се у теретани, примајте третмане тела и савете о исхрани, све на лицу места, ради ефикасног континуитета неге.
Интегрисана терапија и обука (ИТТ)
Она зна: Доказано је да аспект личног тренинга један на један помаже људима да виде резултате своје обуке. Шта укључује интегрисани терапијски приступ?
Деутсцх: У Схапе -у смо развили интегрисану терапију и обуку (ИТТ), персонализовани приступ вашем укупном здрављу, фитнесу и перформансама. Идеја је да се према вама понашате као према
славна особа или професионални спортиста који ће вам помоћи да безбедно тренирате, останите мотивисани и видите резултате.
Сви клијенти имају специјалисте за кондиционирање и физиотерапеута или киропрактичара који раде са њима како би надгледали њихов фитнес програм, комбинујући га са терапијом масаже, акупунктуром, истезањем и
саветовање о исхрани, ако је потребно. Наши тренери интегришу разне технике тренинга, као што су бокс, кеттлебелл -и, плиометрија - скакање, везање и скакање за снагу
и брзина - истезање и јога у сваком тренингу за стварање целовитог искуства ума и тела.
Не постоје пречице до општег здравља и кондиције
Она зна: Није ли ово огромна временска обавеза за људе који се боре да нађу 10 минута у интервалима током дана да се уклопе у неку фитнес активност? Људи заиста
желите брзо решење.
Деутсцх: Као и све у животу, успех не долази без напорног рада, преданости и стрпљења. Ово је исти приступ који морате имати са својим телом. Нема пречица
за постизање доброг здравља и сваке године физиолошки све млађи. Доказано је да су брзи поправци неефикасни и краткотрајни.
Наш интегрисани приступ састоји се од учешћа на обукама високих перформанси два пута недељно са специјалистом за кондиционирање и обављања кардиоваскуларних функција, стабилизације језгре и
вежбе истезања три пута недељно код куће.
Она зна: Да ли сте светли пример ИТТ -а? Како остати у форми?
Деутсцх: Најневероватнији аспект ове професије је што се стално развија и мења. Верујем да доживотно учим. Бити на врху најновијих истраживања
омогућава ми да својим клијентима пружим најсавременије третмане и савете, а истовремено се мотивишем да одржавам и оптимизујем своје тело. Са 33 године заиста верујем да сам у најбољој форми у животу. Сваки
и сваке године константно постижем нове успехе у фитнесу, што се видело и тестирало током мојих годишњих здравствених прегледа (тестови стреса, тестови крви, итд.) и вожње бицикла дужине 60 миља, и поставио сам нове циљеве
да тестирам како могу да користим своје знање и оспорим своја физичка ограничења. Дефинитивно вежбам оно што проповедам и вежбам најмање пет дана недељно, једем изузетно здраво, спавам седам до седам
осам сати ноћу, недељно добијајте третмане каросерије и одвојите време за медитацију.
Тимски приступ велнесу
Она зна: Зашто нудите киропрактику, масажу, акупунктуру и друге услуге које употпуњују личну обуку на вашој клиници?
Деутсцх: Верујемо да бисте се требали окружити тимом здравствених радника који може заједно радити на развоју и надзирању персонализованог плана лечења
за вас, на основу ваше физичке форме, циљева и задатака. У Схапе -у радимо као тим на лицу места и међусобно се консултујемо о перформансама клијената и побољшањима обуке. Терапије које
укључивање зависиће од тога да ли осећате бол или не, имате хронични проблем који тек треба решити или једноставно желите да побољшате своје здравље или физичке перформансе.
ИТТ помаже нашим клијентима да своје циљеве у погледу здравља и перформанси подигну на виши ниво уз смањење ризика од повреда. И нема бољег осећаја од вежбања и завршетка сесије
са каросеријским третманима за опоравак и регенерацију.
Она зна: Зашто је овај приступ тако ефикасан?
Деутсцх: Сваки појединачни клијент има прилагођени програм који се стално прати и мења како би се осигурало да се тело никада не прилагоди једном третману или вежби. Наша интегрисана
приступ се бави кретањем, функцијом мишића и зглобова и стабилношћу мишићно -коштаног система од главе до пете. Дисфункционални обрасци кретања и суптилна нестабилност могу се развити и без њих
упозорење и може довести до бола, смањене покретљивости или слабости. Идентификовањем и рехабилитацијом неисправних функција мишића и зглобова, ИТТ ће вам омогућити да функционишете у свом најбољем физичком облику.
Више модалитета ума и тела за здравље и фитнес
- Јога је корисна за тело и ум
- Може ли ваша исхрана довести до унутрашњег мира?
- Моћ тибетанске медитације
- Акупунктура: Игле ипак не боле
- Шта масажа заиста може учинити за болове у леђима?
