Председник Јохн Ф. Кеннеди је једном рекао: „Физичка спремност није само један од најважнијих кључева за здраво тело, она је основа динамичног и креативног интелектуалне активности. " Другим речима, ако желите да будете заиста добар мислилац, морате да уђете у теретану и будете иновативни и сналажљиви појединац.
т
т Иста крв која тече кроз ваше тело такође пролази кроз ваш ум. Ако сте троми и нисте активни у свом свакодневном животу, ваш ум ће такође носити те исте особине и постати тром. И обрнуто је тачно; ако сте високо активни и крв вам непрестано протиче кроз тело, иста ће тећи и вашим умом.
н Споредни производ вежбања је то што ћете имати крв обогаћену кисеоником која ће напајати ваше тело и ум, што ће вас учинити енергичнијима, динамичнијима и креативнијима. Ово ће вас учинити продуктивнијим на послу и у свим областима вашег живота.
т Центри за контролу болести каже да рад је један од највећих узрока стреса
у животима људи. Клиника Маио наводи да „Вјежбе у готово сваком облику могу дјеловати као ублажавање стреса. Бити активан може повећати ваш ендорфин који се осећа добро и одвратити вас од свакодневних брига “.т Спајањем свега овога постаје лакше разумети зашто је вежба толико важна. Постаћете паметнији, креативнији и динамичнији, а притом ћете се ослободити стреса. Додатни бонус је што ћете изгледати и осећати се сигурније у свакој ситуацији.
т С обзиром да вјежбе играју велику улогу у смањењу стреса, увидјет ћете да ћете на послу постати ефикаснији, креативнији и сналажљивији. Свакодневно вежбање помоћи ће вашем уму да се опусти од стреса и брига који се свакодневно јављају на послу. Претварање вежбе у навику и њено укључивање у ваш свакодневни живот такође може донети већу вредност другим аспектима вашег живота, осим само рада: духовном, породици, пријатељима, заједници итд. Мало посвећености вашем физичком здрављу отићи ће далеко; испробајте и видите позитиван утицај који може имати на ваш живот.
