Већина нас би признала да смо донекле везани за себе мобилни телефони, али када се то ослањање претвара у потпуну зависност? Многима је то тешко рећи јер су толико укорењени у наш свакодневни живот и не осећају се тако опасно као што је рецимо пијење или дрогирање. Међутим, фобија без мобилног телефона или „номофобија“ је стварна ствар, и рехабилитација центри примају све више пацијената који пате од тога.
Један од таквих објеката је Морнингсиде Рецовери Центер у округу Оранге, који сада прима око 10 пацијената који пате од номофобије од 70 који пате од других овисности.
Више: КВИЗ: Колико бисте могли да преживите без мобилног телефона?
Најчешћа демографска група која је погођена номофобијом су жене у колеџу, према а студирање у Часопис за бихевиоралне зависности. Ваша просечна студенткиња проводи 600 минута (то је 10 сати) дневно користећи свој телефон на неки начин. То је за петину више од њихових мушких колега. Овисност је најчешће укоријењена у друштвеној анксиозности и депресији, а најстрашнији дио тога мало је оних који су схватили да имају проблем јер читав свет пати од неког нивоа зависност.
Према др Давиду Греенфиелду, директор Центра за интернет и Технологија Овисност, 90 посто Американаца злоупотребљава своје мобилне уређаје. Постоји много начина да се сами носите с тим, али прво морате схватити да имате проблем препознавањем ових знакова.
1. Ако оставите телефон код куће, долази до топљења
Слика: Гипхи
Знате онај осећај када закасните на посао и без њега истрчите на врата, да бисте то схватили након што сте предалеко од куће? Ако вам је прва помисао: „Како ћу, за име Бога, сада проћи кроз овај дан?“ можда имате проблем.
2. То је последње што гледате када заспите и прва ствар када се пробудите горе
Слика: Гипхи
То место је обично резервисано за оно што највише волите попут супружника или кућног љубимца, а не за технолошки уређај. Запамтите, можете научити Сири да каже „волим те“, али да ли то заиста мисли?
3. Често вам се каже да искључите телефон када изађете на вечеру
Слика: Гипхи
Било да су у питању ваши родитељи, пријатељи или ваша друга особа, ваша зависност негативно утиче на ваше вољене и они вам то дају до знања. Употреба телефона за столом за ручавање је безобразна као и жвакање отворених уста - имајте на уму ту идеју следећи пут када то учините.
4. Одмах проверите телефон када осетите да вибрира или чујете звучни сигнал
Слика: Гипхи
Ако је немогуће да сачекате касније, чак и ако сте на нечему важном, попут матуре, роб сте свог уређаја.
5. Када чекате некога или нешто, користите то да изгледате заузето
Слика: Гипхи
Ја сам а огроман кривац за ово, јер мрзим да изгледам беспослено, али да ли сте икада гледали људе док стоје само залепљени за своје мале екране? Изгледа прилично глупо, зар не?
6. Компулзивно проверавате своју е -пошту када се зауставите на црвеним светлима
Слика: Гипхи
Чак и ако не возите, и даље непромишљено управљате великим возилом. Не буди тај тип.
Више:Да ли је ваше дете зависно од мобилног телефона?
7. Ако испустите телефон, изједначавате га са испуштањем бебе
Слика: Гипхи
Поновите за мном: Мој телефон је неживи предмет без стварних мисли или осећања. Може се заменити. Ваша беба не може.
8. Пропустили сте велике животне тренутке јер сте гледали у телефон
Слика: Гипхи
Први кораци вашег детета прво би требало да забележе ваше очи, а затим ваш телефон.
9. Проверите време на телефону уместо да отварате прозор или излазите напоље
Слика: Гипхи
Све док живимо у свету у коме је излагање споља безбедно, требало би то да искористимо. Можда неће бити тако заувек.
