Задовољите слаткише без калорија - СхеКновс

Сви морамо повремено задовољити своју слатку жељу, али чини се да су све опције тако високо калоричне. Испод је осам сјајних начина да се решите слатких проблема и задовољите ту жудњу, а да притом не покварите дијету.

Повезана прича. Најбољи залогаји за дојење - које можете јести једном руком

Воће

Воће је један од најздравијих начина да узмете шећер, али оставите калорије иза себе. Веома је богат природним шећерима и пун је хранљивих материја, па је одлична здрава опција.

Нискокалорична топла чоколада

Понекад, посебно зими, нема ништа боље од шоље вреле чоколаде на пари. Може учинити да се осећате топло и задовољно, а притом вам дати слатко решење. Све док се будете држали нискокалоричних верзија и мешали прах са водом уместо млека, то неће уништити вашу исхрану.

Кит Кат

Традиционални КитКат бар са два прста савршен је са само 106 калорија, масираће ваш слатки зуб, али ће смањити тежину. И даље се осећате као да се почастите чоколадицом, али то је крађа калорија у поређењу са Марс плочицом са скоро 300 калорија.

Кувани слаткиши

Слажем се, ово вероватно нису најздравије грицкалице, али ако вам је потребно само брзо поправљање шећера, кувани слаткиши су савршени јер су тако нискокалорични. Са отприлике 25 калорија по комаду, можете се почастити са неколико без бриге о тежини.

Попцорн

Кокице су дуго биле главна дијета за слатке зубе захваљујући ниским калоријама и одличном укусу. Ако желите бити супер здрави, направите сами, а затим га посипајте смеђим шећером или медом за одличну домаћу ужину.

Житне плочице

Житарице су пуне шећера, што значи да, иако им се не можете препуштати пречесто, с времена на време одличан су начин да задовољите жељу. Такође садрже хранљиве материје и влакна па су далеко бољи од слаткиша који су пуни празних калорија. Ако вам се чини да сте авантуриста, можете чак и сами направити комбиновањем смеђег шећера, меда, зоби, сувог грожђа и маслаца и печењем мешавине у рерни.

Обичан јогурт са медом

Многи људи заборављају на мед док лове у потрази за слатким залогајем, али истина је да је то једна од најбољих намирница за сузбијање те жудње. Додавањем у обичан јогурт добијате невероватно хранљиву, али нискокалоричну храну, десерт или ужину за неколико минута.

Сушено воће

Шака сувог воћа је веома слатка, али и природна и пуна хранљиве вредности, пружајући вам најбоље од оба света!

Више о здравим слатким посластицама

Паметни начини да задовољите своје слатке зубе
10 начина да не задовољите своје слатке зубе
Терапија чоколадом: Нове здравије чоколаде