Здрава исхрана у покрету може бити изазов. Ту здраве домаће мешавине стаза спасавају ствар. Читајте даље за неке брзе и једноставне миксеве који ће вас испунити без обзира на то колико вам је дан напоран.
Мешавина здравих ораха
Састојци:
- 1 шоља исечених бадема
- 1/2 шоље семенки сунцокрета
- 1/2 шоље семенки бундеве
- 1 шоља сувих брусница
- 1/2 суве кајсије, преполовљене
Белешка: По жељи можете додати и друге орашасте плодове, семенке и бобице, попут ораха, ораха, суве рибизле или боровнице. Потпуно је прилагодљив!
Упутства:
Ставите све састојке у врећицу која се може затворити и добро протресите. Кад вам је потребна брза, здрава ужина, само зграбите шаку и крените!
Мешавина тропског торнада
Састојци:
- 1 шоља ораха макадамије
- 1 шоља индијског ораха
- 1/2 шоље сувих комада ананаса
- 1/2 шоље сувог исецканог кокоса
- 1/2 шоље осушених комада манга
Упутства:
Ставите све састојке у врећицу која се може затворити и добро протресите. Кад вам је потребна брза, здрава ужина, само зграбите шаку и крените!
Смеша за слатке посластице
Састојци:
- 1 шоља комада ораха
- 1 шоља ораха
- 1/2 шоље грожђица
- 1/2 шоље сувих трешања
- 1/2 шоље бадема прекривених јогуртом
- 1/2 шоље боровница прекривених јогуртом
Упутства:
Ставите све састојке у врећицу која се може затворити и добро протресите. Кад вам је потребна брза, здрава ужина, само зграбите шаку и крените!
више здравих грицкалица
5 начина да паметније грицкате
Рецепти грицкалица за мршављење за жене
Вегетарске грицкалице ваша деца ће покупити
