Alex Morgan ni samo olimpijski dobitnik zlate medalje, ena najmlajših članic ameriške ženske reprezentance in najboljša športnica leta v ZDA leta 2012, je tudi nokaut!
Nogometna zvezda je v zadnjem času postala naslovnica zaradi neverjetno napetega bikinija in brezhibnega ličila. Na srečo za SheKnows smo Alex v zakulisju ujeli za njeno reklamo s ChapStickom. Kot njihova zadnja predstavnica verjame, da je malo zdravja ustnic daleč.
Prisilili smo jo, da z nami razkrije vse svoje skrivnosti fitnesa, prehrane in lepote. Evo, kako ta 24-letnik uspe navdušiti množice na igrišču in mu odvrniti glave
Fotografija: Getty Images
SheKnows: Kaj ste najbolj navdušeni v prihodnjem letu?
Alex Morgan: Resnično se veselim potovanja, da se še naprej izboljšujem na igrišču in zunaj njega. Med zadnjim svetovnim prvenstvom in olimpijskimi igrami sem res zrasel kot igralec in upam, da bom tako nadaljeval.
V zakulisju reklame Alexa Morgana s ChapStickom.
SK: Kako pogosto vadite?
AM: Vsak dan. Včasih si vzamem prost dan in to naredim joga da se prepričam, da vedno telovadim.
SK: Torej, križaš vlak. V katerih drugih dejavnostih uživate?
AM: Razen igranja nogometa opravljam tečaje vrtenja. Delam jogo. Hodim na teke. Pred kratkim sem se lotil plavanja. Rada preizkusim veliko različnih stvari za svoje telo, da nikoli ne pride v rutino in preneha delovati. Poskušam ga vedno vklopiti.
SK: Kot je razvidno iz nekaterih slik, na katerih ste vi in vaša sotekmovalka Sydney Leroux pred kratkim poležavali na plaži na Havajih, imate kar neverjetne trebušne mišice! Katera je vaša najljubša vaja za ravne trebušne mišice?
AM: Mislim, da tek pomaga jedru ostati v tonusu. Resnično mislim, da ni nič boljšega. Joga je tudi dobra. Potem bom včasih naredil "10-minutne abs." Dobil bom časomernik in dal glasbo ter opravil 10 različnih vrst temeljnega dela, vsakega za minuto. Ne delam nobenih odmorov. Grem 10 minut naravnost. Ni lahko!
SK: Ali sledite strogi dieti ali lahko jeste, kar želite, saj tako veliko delate?
AM: Vsekakor se zavedam, kaj vnesem v svoje telo, saj vem, da bo to energija, ki bo prišla iz mojega telesa. Hkrati lahko za kosilo jem burger. Ne omejujem se preveč. Pri meni gre le za to, da se moje telo počuti dobro. Telovadim tolikokrat na dan, da ne morem spraviti sranja v svoje telo, ker mi to ne bo pomagalo pri telesni pripravljenosti.
SK: Kako izgleda vaš načrt obroka?
AM: Moja prehrana vključuje zdrav zajtrk, pusto kosilo z zelenjavo in beljakovinami, za večerjo pa ne bom preveč nor na ogljikove hidrate. Prigrizem čez dan, pa naj bo to oreh ali sadje. Orehi so dober način za vnos beljakovin. Korenje s humusom je tudi dober zdrav prigrizek.
SK: Kakšna so vaša živila za "krivdo užitka"?
AM: Jaz obožujem Nutello, odličen burger in dietno kokakolo!
SK: Vaša ličila so vedno videti tako lepa in naravna. Kakšna je vaša lepotna rutina?
AM: Moja lepotna rutina je zelo preprosta. Res ne počnem toliko, ker nikoli ne vem, kdaj bom šel telovaditi. ChapStick nanesem zjutraj, ko se zbudim, nato pa ponovno nanesem čez dan. Vedno uporabljam malo maskare in malo bronzerja, vendar se trudim izogibati podlagam. Zdi se mi, da mi veliko teče, ko delam. In ko ne delam, sem dal lase v malo nizko punčo, ko sem pa v rep.
SK: Kdo so vaši ženski vzorniki?
AM: Ko sem odraščal, sem se resnično zagledal v ekipo '99. Lepo je bilo spoznati vse njih in se naučiti, kaj vse vložijo, da pridejo do tega, kar so danes. Pomagalo mi je pri motiviranju.
Alex Morgan se pripravlja na kamero.
SK: Kdo je vaša slava?
AM: Ne vem, možnosti je toliko! Zaljubljen sem v zvezdniški par: Javier Bardem in Penelope Cruz. Potem moraš očitno misliti na Ryana Goslinga, ne le v Zvezek ampak tudi v Noro, neumno, ljubezen.
SK: Kaj rad počneš, ko ne igraš nogometa?
AM: Sredi izdaje tretje knjige v svoji seriji, The Kicks. Izide v začetku prihodnjega leta. Tudi jaz se rad sprostim, ko ne potujem. Rada se družim na soncu in se sprostim s prijatelji in družino. Zaradi vseh potovanj ne vidim tako pogosto svoje družine.
SK: Ko smo že pri potovanju, je bilo to potovanje na Havaje videti precej neverjetno ...
AM: To potovanje je bilo neverjetno. Šel sem na poroko prijatelja in to so bile prepotrebne počitnice. Super se je bilo sprostiti in uživati v pokrajini ter v mojih soigralcih in prijateljih. Ni bilo treba skrbeti, da bi treniral trikrat na dan, je bilo res lepo!
Več zdravja in kondicije
Nasveti za zdravo prehrano nogometne zvezde Abby Wambach
Najboljša joga poza za športnike
Superživila za boljšo opredelitev mišic
