Poglejmo dejstva - po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je 35 odstotkov odraslih debelih, 69 odstotkov pa prekomerno telesno težo (vključno z debelostjo). Američani se borijo s hujšanjem - za tiste, ki so shujšali, pa je boj v tem, da jih shranite.
Raziskave ugotavljajo, da je pri tistih, ki shujšajo, sposoben ohraniti le vsak šesti posameznik izguba teže v daljšem časovnem obdobju. Maščobne celice se lahko skrčijo, vendar nikoli popolnoma ne izginejo. Zaradi tega, skupaj s čustvenim vidikom novega telesa, je zelo težko preprečiti pridobivanje teže nazaj. Upajmo si trditi, da nekatere ženske dejansko pogrešajo svoja nekdanja telesa.
Kelly Coffey, osebna trenerka in blogerka na Močna kava, že več kot 10 let ohranja izgubo teže več kot 100 kilogramov. Poudarja, da je biti tanek le to - biti tanek. Biti tanek vam ne prinaša sreče, ne prinaša vam miru, ne prinaša vam uspeha. Prinaša vam eno in samo eno stvar - vitkost (več o tem govori v spodnjem videu).
Coffey razmišlja o telesu, ki ga je nekoč imela, in prepozna, kaj je bilo lepega, da svojim strankam pokaže, da je vsako telo lepo, ne glede na obliko ali velikost.
Kar zadeva, kar pogreša o svojem nekdanjem telesu, Coffey navaja: »Pogrešam naravno, fizično moč, ki mi jo je dala prekomerna teža. Ko ste veliki in se vedno premikate pod odporom, ste močnejši od povprečne osebe, ki ne deluje proti istim silam. Del tega, zakaj sem pred 10 leti začel dvigovati uteži, je bil kompenzirati vso moč, ki sem jo izgubil pri izgubi teže. "
»Včasih pogrešam tudi udobje bivanja v oblazinjenem, mehkem telesu - še posebej, če ponoči ležim v postelji in težko zaspim. Vrtam in se obračam ter postajam prezavestna, da se moje kolčne kosti in kolenski sklepi pritiskajo drug proti drugemu, kar me nekoliko razjezi. Prepričan sem, da je moje zavedanje to, ker so bili to občutki, ki jih nikoli nisem doživel do sredine 20. Spim s štirimi blazinami, vse zataknjenimi na različnih mestih, da bi nadomestila pomanjkanje mehkobe, «deli.
Alicia Shepherd, blogerka Evolucija mame, je napisal članek, ki je postal viralni, z naslovom "Včasih... pogrešam debelost. " Ker je vse življenje imel prekomerno telesno težo in je bil od petega leta na dieti, je Shepherd šel skozi operacijo želodca.
»Že kot veliko dekle sem vedela, kdo sem. Bil sem pameten, smešen in imel sem veliko osebnost. Za večino ljudi sem bil neviden, kar je odkrito prijeten način za hojo skozi življenje. Moški vam posvečajo malo pozornosti, ženske pa se vas ne ustrašijo, če imate prekomerno telesno težo. Nekaj je za povedati, da se zlijemo z življenjskim ozadjem, «deli Shepherd.
"Vendar vam bom povedal, da se nikoli več ne bi vrnil. Čeprav je to nerodna cesta in ni nič lažjega pri ohranjanju zdravja, svojega zdravja nikoli ne bi zamenjala za anonimnost, ki jo ponuja debelost, "pravi.
Kaj pravijo druge ženske
»Pogosteje me zebe. Včasih sem se zelo hitro segrela. Ko sem shujšala, imam stalno prižgano toploto. Pogrešam toplino telesne maščobe. " - Tanisha (izgubila 150 kilogramov)
"Tukaj je ena stvar, ki jo pogrešam... Včasih sem porabil veliko več kalorij, ko sem vlekel to dodatno težo! Običajno sem lahko jedel do mile volje in se nisem zredil. Zdaj moram voditi dnevnik hrane in kalorij, da shujšam. " - Susan (avtor Faktor žive hrane in vzdrževanje 35-kilogramske izgube teže)
Torej gre bolj za to, da smo zdravi, kot pa da smo vitki. Gre za iskanje nečesa - karkoli - kar imaš rad na svojem telesu. Postavite si cilje, razen da vidite, kako se število na lestvici zmanjšuje. Vsak dan sprejemajte zdrave odločitve in delajte na svojem notranjem jazu, da boste lahko sprejeli svojega zunanjega jaza - ne glede na vašo velikost.
Več o podobi telesa
Nakupovanje z najstnikom, ki ima težave s telesom
Ženska objavi fotografijo maščobe na hrbtu, BS pokliče "telesno pozitivno"
Ali gre ta oglas proti debelosti predaleč ali premalo?
