To je vaš mesečni obiskovalec. Teta Flo. Grimizni val. Kakorkoli že rečete, menstruacija je nekaj, s čimer se mora spopasti večina žensk. Kaj pa, če vaš ne pride v tisto popolno 28-dnevno rubriko? Resnica je, da lahko številni dejavniki vplivajo na to, kdaj pride menstruacija, in na to, kako težka je. Preberite, če želite izvedeti, zakaj je vaš morda nekoliko drugačen.
Čas vašega cikla
Ali menstruacija prihaja vsakih 21 dni? Vsakih 30? Ne skrbite. To je normalno, pravi dr. Lissa Rankin, zdravnica OB/GYN in avtorica prihajajoče knjige, Kaj je tam spodaj? Vprašanja, ki bi jih zastavili svoji ginekologinji, če bi bila ona tvoja najboljša prijateljica. Rankin, katerega knjiga bo oktobra 2010 izšla pri založbi St. Martin's Press, je ustanovitelj OwningPink.com in medicinski direktor The Owning Pink Center, integrativne medicine v Mill Valleyju v Kaliforniji.
»V povprečju imajo ženske menstruacijo vsakih 28 dni, vse ženske pa so različne. Tehnično gledano normalen cikel traja od 21 do 35 dni, «pravi Rankin. Kdaj bi morali skrbeti
neredne menstruacije? Rankin pravi, da če se menstruacija močno spremeni (na primer 22 dni v enem mesecu in 35 v naslednjem), se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ni nič narobe.Če pa imate menstruacijo šele na začetku, so spremembe v vašem ciklu normalne. "Lahko traja nekaj let, da hipotalamus, hipofiza in jajčniki popolnoma dozorijo in povzročijo normalne, redne mesečne cikle," pravi Rankin.
Dieta in vadba
Vaša prehrana in vadba lahko vplivajo na vašo dobo (in vaše možnosti zanositve). »Če trenirate za maraton ali ne jeste dovolj, bo vaše telo domnevalo, da niste primerni za nosečnost. Vaše ravni estrogena se lahko znižajo in ovulacijo lahko ustavite, "pravi Rankin.
Kaj točno to pomeni? No, če bi veliko delali - kot bi lahko športnik - bi lahko minili leta brez menstruacije. "Ta vrsta menstrualne nepravilnosti, imenovana hipotalamična amenoreja, najpogosteje povzroči redke ali odsotne menstruacije," pravi Rankin.
Utež
Podobno kot prehrana in telesna vadba lahko zaradi preveč tanke preskočite obdobja, saj vaše telo ne misli, da ste dovolj zdravi za rojstvo otroka.
Toda prekomerna teža je lahko tudi problem. »Če imate prekomerno telesno težo, se lahko v telesu kopiči prekomerna količina estrogena, zaradi česar so menstruacije težke in včasih nepravilna (nekaj, čemur pravimo "menoragija" (močna menstruacija) ali "menometrorrhagia" (močna, neredna menstruacija), "pravi Rankin.
Kontrola rojstva
Vau, kontracepcija. Učinke kontracepcije je težko združiti v en čeden paket. Zakaj? Ker različne oblike kontracepcije različno vplivajo na raven hormonov. Ne glede na obliko, ki jo uporabljate, morate vedeti, da bo to nekoliko vplivalo na vaše cikle.
»Številne metode kontracepcije vplivajo na menstrualni cikel. Na primer, ženska na ciklični kontracepcijski tableti, obližu ali obroču ima običajno zelo predvidljiv 28-dnevni cikel, ker hormoni silijo telo v umetni cikel, «pravi Rankin.
Druge oblike kontracepcije, kot npr pridobivanje IUD lahko olajšajo ali olajšajo menstruacijo, odvisno od vrste IUD. Medtem nekatere tablete ponujajo stalen odmerek hormonov, ki vam pustijo le nekaj menstruacij na leto.
Poskušate spočeti in se sprašujete, kako lahko menstruacija vpliva na vaše možnosti? Poglejte, kaj pravijo ženske o naši Poskušam spočeti oglasne deske >>
Več o mesečnem obdobju
Dekliški vodnik po uporabi tamponov
4 Čudni miti iz obdobja
Najbolj nadležne stvari, za katere je kriv PMS
