Eno najučinkovitejših orodij za boj proti trenutni epidemiji debelosti je izobraževanje. Bolj ko veste, kako ostati - in ostati - zdrav, večja je verjetnost, da se boste o svojem zdravju odločali pametno.
Nova knjiga želi ljudem dati orodja, ki jih potrebujejo za izgradnjo močnih, zdravih teles na način, ki je dostopen ljudem vseh starosti, dohodkov in ravni telesne pripravljenosti. Strokovnjak za fitnes, motivacijski govornik in ustanovitelj newyorškega City Gym Boysa Charles LaSalle je svojo strast do fitnesa uporabil za izdelavo vrhunskega vodiča za vadbo: Pridobite bangin telo.
Fitnes za vse
Namenjen tako moškim kot ženskam, Pridobite bangin telo ponuja praktične nasvete o prehrani in fitnesu na razumljiv način. Če se osredotočite na zdravje, ni nujno, da se pridružite dragi telovadnici ali porabite proračun za živila v domišljijski trgovini z zdravo hrano. Pravzaprav je tisto, kar ponuja LaSalle, program samo za telesno težo, česar se lahko loti vsak-ne glede na starost, dohodek ali telesno pripravljenost. Pomislite na udarce, vlečenje, trzanje, trebušnjake in druge dejavnosti, ki jih lahko opravljate kjer koli in kadar koli.
Spoznajte City Gym Boys
City Gym Boys, ki ga je leta 1997 ustanovil LaSalle, je fitnes podjetje, namenjeno mentorstvu mladim v mestnem okolju glede vseživljenjskih koristi fitnesa in vadbe. Njihovo poslanstvo: odpraviti bolezni in stanja, povezana z debelostjo. Skupina redno sodeluje s 24 člani, ki predstavljajo več kot 14 narodnosti Zdravstveni zbor dr. Mehmeta Oza, Ameriško združenje za sladkorno bolezen in Prva dama Michelle Obama Let’s Premakni se! Pobuda. City Gym Boys sponzorira tudi dolgoletni tedenski program fitnesa za mlade s klubom dečkov in deklet iz Harlema.
Za knjigo
Kot nagrajeni bodybuilder sta LaSalle in navdušeni člani njegovih City Gym Boys predstavljeni v knjigi, ki se osredotoča na to, kako enostavno je vključiti fitnes v svoje življenje. "To knjigo sem napisal jaz Pridobite bangin telo ker sem hotel predstaviti sporočilo City Gym Boys o pomenu fitnesa javnosti, zlasti mladini, «je v izjavi o knjigi dejal LaSalle. "Morate premakniti svoje telo in se osredotočiti na kurjenje kalorij. Želimo ustvariti spremembe in v celoti motivirati Ameriko. Ta proces se nanaša na vaš um, telo in dušo. "
Boj za odpravo debelosti
Čeprav ne želimo govoriti o tem, je debelost resno vprašanje, ki ne izgine in še naprej prevladuje v javnosti. Iz šol, newyorškega župana Bloomberga in ministrstva odnašajo prodajne avtomate zdravja želijo prepovedati prodajo prevelikih sladkih pijač in to, kar jemo, ostaja pod drobnogledom. Odgovornost za zdravje je na koncu vsak posameznik, kar si LaSalle vzame k srcu. "Ker v tej državi narašča epidemija debelosti, je prva stvar pri spreminjanju telesa sprememba mišljenja," je dejal. »Gre za to, da se vtakne v um naroda in jih motivira, da vstanejo s kavča in se premaknejo. "LaSalle meni, da morajo Američani prevzeti odgovornost za svoje življenje in začeti razgibavati svoje telo, če želimo kot narod zmagati v tej bitki proti debelosti.
Več fitnes nasvetov in trendov
Vodnik za prileganje leni dekleta
Pretresite svojo fitnes rutino z vadbami, ki jih imajo zvezdniki radi
Oblikujte močan, seksi hrbet za poletje
