Negativna stigma, ki obdaja predvsem zdravje žensk duševno zdravje, je neproduktivno in nevarno, normalizacija pogovora pa je pomembnejša kot kdaj koli prej. Družbeni mediji je eden od medijev, ki lahko pospeši ta proces, kar so poudarile tri pogumne ženske, ki so stopile na oder v SheKnows Media's BlogHer18 Zdravje januarja, v sredo. 31, da bi povedali, kako so jim družabni mediji pomagali pri ozdravitvi iz osebnih zdravstvenih bitk.
Eva Amurri Martino (katere mama ni nič drugega kot Susan Sarandon) je bila igralka 15 let, preden se je odločila za menjavo prestave in začela svoj blog, Na srečo Eva After, nekaj mesecev pred trpljenjem splava, ki je sprožil zelo boleč čas v njenem življenju.
"Bilo je zelo nenadoma. Bilo je precej pozno v igri - pozneje, kot sem mislil, da imajo ljudje splav, «je občinstvu povedal Amurri Martino. "To je bila globoko boleča, resnično osamljena izkušnja. Sredi bolečine in odziva na to izkušnjo sem spoznal, da o tem nihče ne govori in... [ker se to zgodi 1 od 4 nosečnosti, mora obstajati skupnost ljudi, ki trpijo tišina. Odločil sem se, da bom napisal zelo javno objavo na spletnem dnevniku in odgovor, ki sem ga dobil, mi je pokazal, kakšen apetit obstaja odprtost in pristnost ter deljenje dobrega, slabega in grdega prav tega kolektivnega materinstva izkušnja. "
Več:Julianne Hough odpira, kako ji je ena diagnoza spremenila življenje
To je bilo prvič, da je bloganje pomagalo Amurriju Martinu skozi bolečo izkušnjo - vendar ne nazadnje. Pri komaj 5 tednih je njen sin utrpel zlom lobanje in subduralni hematom, ko je nočna medicinska sestra zaspala in ga po nesreči spustila.
»V bolnišnici smo bili tri dni. Nismo vedeli, ali ga bo treba spraviti v komo. To je bila le, kot si mislite, izredno mučna izkušnja, na katero nisem bil zelo pripravljen, in nekako je sprožil celoten PTSP, poporodno depresijo in poporodno tesnobo, «je dejal Amurri Martino. »Lani januarja sem se odločil, da napišem objavo v spletnem dnevniku s podrobnostmi o tem, kaj sem preživel, in takrat sem začel pisati o in zagovarjanje anksioznosti po porodu in številnih teh vprašanj duševnega zdravja v materinstvu, ker je lahko zelo osamljeno izkušnja. "
Kendall Rayburn je svoj blog uporabljala tudi za podporo, ko so ji diagnosticirali endometriozo. Rayburn je bil prvotno obrtniški bloger bloganje o njenem boju z endometriozo po diagnozi pri 22. »Imel sem vse to znanje o endometriozi, o tem, kako se počutim, kaj sem preživljal in da sem sedel v temo svoje dnevne sobe in delil to najbolj terapevtsko. Ko so se ljudje začeli odzivati na to, sem si rekel: 'V redu, to moram še naprej delati in delati,' 'je dejal Rayburn.
Več:Evo, kako je v času Instagrama resnično videti stanje kože
Phoebe Lapine, ustanoviteljica prehranjevalnega bloga Feed Me Phoebe in avtorica Projekt Wellnesst, je bil pred 10 leti diagnosticiran s Hashimotovim tiroiditisom. "Res sem se boril in mislim, da se lahko vsi poistovetimo z občutkom izolacije, ki je povezan s težavami v duševnem zdravju, kroničnimi boleznimi in Mislila sem si: 'Joj, tehnično sem v zdravem življenjskem prostoru in če imam toliko težav, kako izgubljeni se morajo počutiti vsi drugi?' je rekel.
Takrat se je Lapine odločila javno deliti svojo pot življenja s Hashimotovim tiroiditisom. "Samo potrditev deljenja vaše zgodbe in spoznanje, da lahko vpliva, je bila neverjetna... Mislim, da je za ljudi tako pomembno, da delijo svoje izkušnje, ker mi smo v jarkih, v resničnem svetu ugotavljamo, kako se [ozdraviti in živeti z boleznijo], in o tem se po mojem ne govori dovolj."
Čeprav pogosto slišimo o negativnih vplivih družbenih medijev, se je treba zavedati, da jih je mogoče uporabiti tudi kot izhod za zdravljenje in podporo. Kot dokazujejo te tri pogumne ženske, je včasih občutek izolacije, ki spremlja diagnozo, lahko prav tako škodljiv kot fizični simptomi bolezni. Obstajajo pa tudi drugi ljudje, ki gredo skozi isto kot vi, na srečo pa jih družbeni mediji olajšajo pri iskanju.
