Smoothie iz zajtrka iz lana, jagodičja in kokosa - SheKnows

Ne dovolite, da vaš natrpan urnik družini odvzame zdrav, zadovoljiv jutranji obrok. To vegan smoothie za zajtrk je napolnjen z beljakovinami, vlakninami in zdravimi maščobami in ga lahko stepemo v 5 minutah ali manj. Nadomestni sojino mleko na osnovi jogurta, če kultivirano kokosovo mleko ni na voljo. Za okusno spremembo poskusite zamrznjene breskve, banane ali drugo sadje, ki ga imate pri roki.
Ne dovolite, da vaš natrpan urnik družini odvzame zdrav, zadovoljiv jutranji obrok. To veganski zajtrk smoothie je napolnjen z beljakovinami, vlakninami in zdravimi maščobami in ga lahko stepemo v 5 minutah ali manj. Če gojenega kokosovega mleka ni na voljo, nadomestite jogurt na osnovi sojinega mleka. Za okusno spremembo poskusite zamrznjene breskve, banane ali drugo sadje, ki ga imate pri roki.

Sorodna zgodba. Martha Stewart je pravkar delila kremast brokolijev curry, ki ga boste ponovili to jesen

Smoothie iz zajtrka iz lana, jagodičja in kokosa

Služi 4

Sestavine:

t
• 3 posode (6 unč) navadni jogurt iz kokosovega mleka (kultivirano kokosovo mleko)

t

• 1/4 skodelice mletega lana

t

• 2 žlici mandljevega masla

t

• 2 skodelici zamrznjenih borovnic

t

• 1/2 skodelice vanilijevega sojinega mleka

Navodila:

t
1. Vse sestavine damo v mešalnik in zdrobimo. Po želji dodajte tanjšemu sojinemu mleku. Postrezite takoj.

Bolj zdrav vegan recepti za zajtrk!