Prijatelji, tukaj imam vašo kartico za večerjo. Kuharica Stacie Billis Naj bo enostavno je poln vrst preprostih, otrokom prijaznih receptov, ki jih vedno iščemo. Toda vse druge informacije o domači kuhinji so zaradi tega veliko več kot kuharska knjiga-na primer njen vodič v supermarketu in nasveti o prihranku časa in denarja.
Namesto da bi predstavili recept iz kuharske knjige, smo mislili, da boste cenili ta seznam brez kuhanja ideje za večerjo. Seveda bi lahko nekatere od teh sestavin vnaprej pripravili iz nič - recepti zanje so v kuharski knjigi. Lahko pa popolnoma uporabite različice, kupljene v trgovini, in skrivali bomo med nami.
Več: 5-dnevni načrt obrokov: ohrovt, kvinoja in avokado za vašo pomlad
Več:Ena preprosta stvar, ki jo lahko naredite, da bo zdrava prehrana cenejša
10 popolnoma sprejemljivih idej za večerjo brez kuhanja
prek kuharske knjige Stacie Billis Naj bo enostavno
Ker se moramo neke noči tako valjati. In v redu je. Prihranite denar, preskočite prevzem in poskusite enega od teh hitrih, hranljivih obrokov.
1. Posoda s humusom*, polnjena s feto in karkoli drugega (pomislite: kumare, sesekljan paradižnik, oljke, kapre, ostanki piščanca), postreženo s pita čipsom.*
2. Parfeti iz jogurta, oreščkov in svežega sadja. Za večjo težo dodajte granolo,* če jo imate.
3. Arašidovo maslo* ali sončnično maslo* in sendviči z bananami.
4. Smoothie Get Up and Go*, zmešan z ovsom, za dodatno težo in prehrano z nekaj polnozrnatega toasta.
5. Vsakodnevni vaflji* ali vsakodnevne palačinke* iz zamrzovalnika s svežim sadjem.
6. Sendvič s paradižnikom, sirom in kislimi kumaricami s surovimi zelenjavnimi palicami.
7. Sendvič s solato tunino s surovimi veggie palicami in pita čipsi ali tortiljami na strani.
8. Delikatesna Cobbova solata s prilogo toasta.
9. Pečen paradižnikov humus* in avokado na skorji kruha. Če imate čas, dodajte stranski smoothie na stran.
10. Hitra fižolova solata, pripravljena z odcejenim in spranim konzerviranim fižolom, z zelenjavo, ki jo imate pri roki (npr. kumare, sesekljan paradižnik, odmrznjen grah ali koruza) in zdrobljen ali na kocke narezan sir, zabeljen z oljem in kis. Dodajte preostalo ali delikatesno meso, če ga imate.
*Recepti za hummus, pita čips, granolo, arašidovo maslo, sončnično maslo, smoothie, vaflje, palačinke in tortilje v čipsih Naj bo enostavno.
Več:Recept za piščanca na žaru, po katerem boste hrepeneli po ostankih - ja, boste
