Ste že odpovedali novoletno zaobljubo izgubiti težo - za vedno? Da vas vrnemo na pravo pot in vas motiviramo, da se odrežete modnim dietam, tukaj je pet najboljših knjig o prehrani, ki so pravkar na prodaj v knjigarnah. Te knjige o prehrani vam bodo pomagale sprejeti razumen načrt prehranjevanja, ki vam ne bo le pokazal, kako izgubiti kilograme in kurite maščobe na trebuhu, dajte pa vam tudi recepte, motivacijske nasvete in vadbe, ki bodo izboljšale vaše zdravje - znotraj in ven.
Dieta za zdravje žensk
Trenutno na voljo samo na www.womenshealthdietbook.com, Dieta za zdravje žensk je znanstveno dokazano prehrana in fitnes načrtujte, da ženske opremite s preprostimi strategijami, ki jim bodo pomagale shujšati in doseči vitka in seksi telesa, ki so si jih vedno želele, tudi če nimajo veliko prostega časa. Ta knjiga o prehrani vas pravzaprav spodbuja, da jeste več hrane, ne manj, in se je lotite izguba teže na povsem drugačen način kot večina drugih načrtov. Dobite skrivnosti za hujšanje, hitre vaje za povečanje telesne teže, popravke hrane in obsežen seznam najboljših živil za ženske, med mnogimi drugimi praktičnimi
prehranski nasveti. Zaseden ali ne, res se lahko shujšate, oblikujete in se z njim počutite odlično Dieta za zdravje žensk.
Dieta New Abs: Šesttedenski načrt za poravnavo želodca in ohranjanje telesne teže za vse življenje
David Zinczenko, glavni urednik Moško zdravje, je posodobil svoj izvirnik Abs prehrana knjigo z novimi znanstveno podprtimi nasveti, ki vam bodo v še krajšem času popravili trebušne mišice. Zinczenko vam pomaga bolje razumeti, zakaj je vaša prehrana bistvena za zmanjšanje pasu in kako Abs prehrana načrt resnično koristi celotnemu telesu - od izgradnje mišične mase do zmanjšanja tveganja za kronične bolezni. Všeč vam bodo novi recepti z Zinczenkovim "12 Abs Diet Powerfoods" in številnimi načini vključevanja živil, ki jih imate radi, ne da bi pri tem uničili vašo prehrano. Ne pozabite na Abs prehrana vadbe-v knjigi so ponazorjene vaje in načrti vadbe, ki so nujni za dosego vrhunskega šesterca.
Recept za vitki trebuh
Napisal Travis Stork, MD, gostitelj Zdravniki Televizijska oddaja, Recept za vitki trebuh je "zdravilo za trebušno maščobo." Stork je videl kronične zdravstvene težave, ki izhajajo iz odvečne trebušne maščobe - bolezni srca, možgansko kap, sladkorno bolezen, spolno disfunkcijo in drugo - in oblikoval Lean Belly Recept za varno in večno hujšanje, dajte prehrano z živili, ki jih imate radi, da se ne boste počutili prikrajšane. telovaditi načrtujte cilj trebušne maščobe in vas prepričajte, da je izguba teže edini način, da svojemu življenju dodate leta. Knjiga o prehrani vsebuje načrt "Pick 3 to Lean", pa tudi slastne recepte za vitki trebuh in ponazorjene vaje, ki vam pomagajo povečati metabolizem z mišično maso.
Prehrana za sočutje do sebe
Združuje najboljše od štirih dokazanih metod hujšanja-ljubezen do sebe, pozornost, samohipnoza in skupinska podpora-avtor Jean Fain, psihoterapevt z licenco, vas uči, da se resnično sprejmete in s tem dosežete izjemne telesne spremembe, ki jih ne potrebujete omejevalno dieto ali udarne vaje. Če vam tradicionalne dietne metode vedno znova niso uspele, je morda čas, da jih sprejmete Prehrana za sočutje do sebe in pristopite k hujšanju s pristopom um-telo, ki bo močno izboljšal podobo vašega telesa in možnosti za dolgoročni uspeh. Zagotovo ni vaša tipična dietna knjiga, Prehrana za sočutje do sebe dokazuje, da je ljubezen do sebe učinkovitejša od katere koli dietne hrane ali čudežne diete - vse skupaj boste shujšali, hkrati pa pridobili spoštovanje in ljubezen do sebe.
Dietna drama
Dietna drama, ki jo je napisala Nancy Redd, diplomantka Harvarda in nekdanja miss Virginije, ki je trpela od 0 do osramočene velikosti 12, ima tri načela: hranite svoje telo, premikajte svoje telo in ljubite svoje telo. Redd kot način, kako priti do deklet in žensk, ki se spopadajo s težavami s podobo telesa v družbenem pritisku uporablja svoje življenjske izkušnje in zabaven, odkrit odnos do teže, da dokaže, da ena velikost ne ustreza vse. Poleg nasvetov za boljše počutje sebe in svoje velikosti, Dietna drama prinaša vzorčne načrte hrane in vadbe, fotografije velikosti obrokov za nadzor porcij, slike telesa v resničnem življenju vrste in veliko navdiha in motivacije za zdravo (in realno) prehrano, vadbo in zavezo samooskrba.
Več prehranskih nasvetov in načinov za hujšanje
- 5 nasvetov za hujšanje brez diete
- Kako najti svojega notranjega suhega
- Nasveti za ohranjanje hujšanja
- Najnovejše fitnes knjige za najboljše rezultate
