Če ste se kdaj trudili, da bi se prilegali svojim ozkim kavbojkam, poznate frustracije, da ste izgubili teh zadnjih pet kilogramov. Predstavljajte si ta scenarij 40 -krat. Namesto petih kilogramov ste 200 kilogramov od ciljne teže. Dobra novica: Imate pomoč vrhunskega osebnega trenerja, ki se preseli k vam in vas vodi na vsakem koraku. Lahko to storite?
Izjemno hujšanje
To je nastavitev za Ekstremna preobrazba: Izguba teže Izdaja. Enourna serija dokumentira neverjetno preobrazbo osmih pogumnih "super debelih" ljudi (opredeljenih kot teh ki za 225 odstotkov presegajo svojo idealno težo), ki poskušajo v 365 varno izgubiti polovico svoje telesne teže dnevi. Predstava bo premiera v ponedeljek, 30. maja, ob 22.00. Vzhodni čas na ABC. Pogovarjali smo se s Chrisom Powellom, izrednim trenerjem, in J. D. Rothom, izvršnim producentom oddaje, ki je pojasnil, kako je ta oddaja drugačna od katere koli druge oddaje za hujšanje.
Bodite navdihnjeni, da ustvarite zdrave navade
"Prvič, ne glede na to, ali ste kot občinstvo, ki mora izgubiti težo ali ne, to vleče v nekaj v vas," pravi Roth. »Če lahko nekdo, ki tehta 500 funtov, pride na tekalno stezo, lahko tudi vi spremenite nekaj v svojem življenju. Majhne zmage se spremenijo v velike. "
Tudi to ni tekmovalna oddaja, zato nimate nekoga, ki gre vsak teden domov, pravi Powell. Poleg tega udeleženci nimajo vgrajenega hladilnika, polnega hranilno zdrave hrane. To preobrazbo poskušajo doseči doma v okolju, ki jim je povzročilo težave, pravi Roth. "Ustvarjanje novih navad naredi to predstavo edinstveno."
Razumeti svoje sprožilce nezdrave prehrane
Presega tudi prehrano in telovaditi. Powell, trener, pravijo ljudje. "Večina teh ljudi" poje svoje čustva«In jih vodijo. Osvobodimo jih tako, da jih osvobodimo 'razlogov', zakaj imajo 500 funtov. Najprej je treba v tem prostoru narediti veliko dela, da se raziščemo, zakaj so takšni, kot so. "
Spremenite svoj pogled na uspeh pri hujšanju
Sprejemanje posameznih odločitev iz minute v minuto začne postopek, pravi Powell. "Prava krivulja se ukvarja s čustvenimi vidiki."
Udeležencem je v celotnem procesu ponujena terapija, ki jim bo pomagala priti do bistvenih vprašanj, zaradi katerih so pridobili na teži. "V bistvu ustvarjajo svojo identiteto s preoblikovanjem svojega razmišljanja iz 500-kilogramskega poraženca v 120-kilogramskega športnika," pravi Powell. "In pogosto še vedno vidijo tisto 500-kilogramsko osebo v ogledalu."
Pridružite se predstavi in si oglejte, kako Powell pomaga vsakemu posamezniku, da se spopade s svojimi osebnimi izzivi, da bo v 365 dneh postal bolj zdrav in fit. Vsaka 42-minutna epizoda prikazuje potovanje ene osebe. Ne zamudite!
Oglejte si predogled!
Oglejte si ta skrivni vrhunec Extreme Makeover Weight Loss Edition!
Več o zdravem hujšanju
Vstanite za uspešno hujšanje
Med spanjem kurite maščobe
Kako porabiti več maščobe med vsako vadbo
