Orehi nad kokosi: recept za tajski kokosov smoothie - SheKnows

Ste kukavica za kokos? To tropsko sadje ima številne koristi za zdravje, ki imajo prav tako neverjeten okus. Veseli smo, da vam bomo z ljubeznijo Love Grace delili ta ekskluzivni recept za tajski kokosov smoothie. Naredite to doma, da boste uživali, ko bo naraslo razpoloženje!

Povezana zgodba. 8 možnih razlogov za bolečine v sklepih

Dobre stvari v notranjosti

Mladi kokosovi orehi so eden najvišjih virov elektrolitov in zdravih maščob ter so znani po tem, da podpirajo imunski sistem s svojimi protivirusnimi in protibakterijskimi lastnostmi. Kokosova voda je povsem naraven način za hidracijo, zmanjšanje natrija in dodajanje kalija vaši prehrani. Po besedah ​​Kathleen Zelman, MPH, RD, direktorice prehrana za WebMD večina Američanov ne dobi dovolj kalija v svoji prehrani, ker ne jedo dovolj sadja, zelenjave ali mlečnih izdelkov, zato lahko kokosova voda pomaga zapolniti prehranske vrzeli. Srednjeverižne maščobne kisline v kokosovem mesu telesu omogočajo kurjenje maščob za energijo, tisti, ki ga redno uživajo, pa so vitkejše in z več vzdržljivosti.

Žlica za sok

Ljubi Grace ustvarja gurmanske sokove, napitke in eliksirje, ki so čisti, nepasterizirani, brez kemikalij, brez mlečnih izdelkov in s košer certifikatom. Ponujajo izdelke po naročilu z ekstrakcijo s hladno stiskanjem za največ hranil, biološko razpoložljivost in življenjsko dobo. Prinesite prednosti in odličen okus! Ne glede na to, ali že imate radi kokosove orehe ali pa ste novi v tem sadju, poskusite okusni smoothie iz kokosa. Navdušeni smo, da delimo ekskluziven recept, ki ga je ustvarila Love Grace za tajske kokosove napitke. Uživali boste v kokosovi vodi in mesu tega sadja.

Tajski kokosov smoothie

Služi 2

Sestavine:

• Voda in meso iz 1 mladega tajskega kokosa
• 2 žlici sesekljane sveže limonine trave
• 3-4 lističi sveže mete
• 1/2 skodelice ledenih kock

Navodila:

1. Mladi tajski kokos postavite na ravno, trdno površino. S cepilnikom za meso ali močnim kuharskim nožem odprite pravokotno luknjo na vrhu kokosa s štirimi dobrimi udarci.
2. Skozi cedilo nalijte kokosovo vodo v mešalnik.
3. Z žlico odstranite belo mesnato meso v kokosu, pri čemer pazite, da zavržete vse dele trde lupine.
4. Dodajte kokosovo meso, limonino travo in meto v mešalnik in mešajte do gladkega.
5. Če želite, vlijte to svilnato pijačo nazaj v kokos in uživajte s slamico.

Več o prehrani in prehrani

Številne prednosti kokosovega olja
4 prigrizki za povečanje moči možganov
Ajurvedsko čiščenje je pojasnilo: Je to za vas?