Kaj mora vaš moški vedeti o depresiji - SheKnows

instagram viewer

Ali sumite, da vaš moški trpi zaradi depresija? Čeprav je biti na smetišču normalno začasno stanje, če ne more pretresti bluesa in ima negativen, če ne celo uničujoč vpliv vaše razmerje, družina, njegova prijateljstva ali celo kariera, obstaja velika verjetnost, da ga ima depresija. Todd Patkin, nekdanji bolnik z depresijo in avtor nove knjige Iskanje sreče: prizadevanje enega človeka, da premaga depresijo in tesnobo in - končno - pusti soncu (StepWise Press, 2011) deli sedem stvari, ki jih mora vaš moški vedeti o tej potencialno izčrpavajoči, a zelo zdravljivi bolezni.

čustveni maček je res, kako
Sorodna zgodba. Čustveni mački so resnični in evo, kako jih pozdraviti
Depresiven človek govori

"Pravi moški" ne trpijo zaradi depresije?

Moški v normalnih okoliščinah niso nagnjeni k govorjenju o svojih občutkih, lahko pa so še bolj zadržani če se počutijo depresivno - verjamejo (pomotoma!), da težki fantje ne pustijo, da njihova čustva najbolje izkoristijo njim. Vendar Patkin, ki je imel pri 36 letih uničujoč zlom, pravi, da je nevarno opustiti depresijo, še posebej, ker jo imajo milijoni moških v ZDA.

click fraud protection

"Resnica je, da depresijo vsako leto prizadene več kot 6 milijonov moških, vendar mnogi ne iščejo zdravljenja, ker ne želijo biti šibki ali okvarjeni," pojasnjuje. "Moški morajo razumeti, da diagnoza depresije ni razlog za stigmo in to ignoriranje tega ima lahko uničujoče posledice za njih, njihove zakonce, njihove otroke, njihovo kariero in več. "

Od zloma do preboja

Iskanje sreče zapisuje Platkinove izzivalne izkušnje z anksioznostjo in stresom, njegovo razčlenitev, morebitno okrevanje in lekcije, ki jih je izvedel o depresiji in nazadnje o sreči.

Po Patkinovi zlomi ni mogel delati, telovaditi, se smejati ali celo razmišljati. Ni si mislil, da bo nikoli več normalen. Na srečo je ta razčlenitev poimenoval njegov preboj. "Spoznal sem, da sem se preveč trudil in iskal izpolnitev na napačnih mestih," se spominja Platkin. »Dobil sem zdravniško pomoč, za katero sem zdaj ugotovil, da jo potrebujem že kar nekaj časa, in spremenil svoj pogled na svoje življenje na splošno in na svoje duševno zdravje še posebej."

IZBIRA V življenjskem slogu lahko vodi v depresijo - in jo zdravi

Patkin je na misiji, da spodbudi moške, da se izobražujejo o depresiji, da jo bodo lahko prepoznali, poiskali pomoč pri njej in okrevali. Patkin je sodeloval z licenciranim kliničnim psihologom dr. Howardom J. Rankin, v katerega bo napisal razdelke »Pogled strokovnjakov« Iskanje sreče. Dr Rankin opozarja, da depresije ni nekaj, kar lahko preprosto "premagate" - to je medicinski vprašanje, ki potrebuje pozornost tako s konvencionalnim zdravljenjem kot s spremembami v življenjskem slogu.

"Večina ljudi se tega ne zaveda, vendar lahko pridobite nekaj nadzora nad biokemijo svojih možganov postane disfunkcionalna, kar lahko močno vpliva na vaše razpoloženje in vedenje, «je psiholog razlaga. "Ta nadzor prihaja predvsem z zdravili, vendar ima pomembno vlogo tudi življenjski slog."

Naprej: Kaj mora vaš moški vedeti o depresiji >>