Vsakdo ima trenutke, ko si resnično, resnično želi določene hrane, vendar ni želje po a nosečnost hrepenenje. Pogovorite se s skupino mam in zagotovo boste slišali vsaj eno zgodbo o tem, da vsak dan jeste isto hrano za celo trimesečje-ali ustvarjanje sendvič polnila, ki bi se večina (ne nosečih) ljudi zgroženo umaknila že ob sami misli od. Kaj je torej s hrepenenjem po nosečnosti? Kaj so živila, po katerih nosečnice najbolj hrepenijo - in zakaj?
Kaj sploh je hrepenenje?
Med 50 do 90 odstotkov nosečnic doživite željo po vsem, od ledenih čipov do sladoleda. Skupaj z utrujenostjo, slabostjo in odpornostjo do nekaterih živil je lahko pogosta tudi želja po hrepenenju zgodnji znak nosečnosti. Običajno dosežejo vrhunec v drugem trimesečju in začnejo upadati v poznejših tednih nosečnosti. "Najbolj odmevne želje so nenavadne, a resnica je, da večina nosečnic hrepeni po ogljikovih hidratih in jih rdeče meso manj privlači." OB-GYN
Značilno je, da je krivec za hrepenenje hormonske spremembe, ki se zgodijo med nosečnostjo, vendar ni podatkov, ki bi podprli to teorijo. "Resnica je, da nihče resnično ne razume, zakaj nosečnost pri mnogih ženskah povzroča hrepenenje po hrani," pravi Gersh. Obstaja pa veliko teorij - nekatere so bolj zanimive kot druge.
»Ena teorija je, da obstajajo koristi za preživetje; hrepenela hrana na nek način poveča preživetje matere in otroka, «pravi Gersh. Zlasti pomaga hrepenenje v drugem in tretjem trimesečju napolnite potrebna hranila ki niso bili pridobljeni v prvem trimesečju (zaradi pogoste navzee in bruhanja).
Katere želje so normalne?
Spojler: Vse hrepenenje po hrani med nosečnostjo velja za normalno-ja, tudi tiste kombinacije pice z jabolčnim omako. "Želja med nosečnostjo je zelo individualna," Patrice Harold, dr., direktorica minimalno invazivne ginekologije v Ženski bolnišnici Hutzel v medicinskem centru Detroit, pravi za SheKnows. "Ženske imajo lahko željo po slani hrani, sladkarijah, kisli hrani ali kombinacijah nenavadnih kombinacij, to so kumarice in arašidi maslo. " Kar zadeva strokovnjake, hrepenenje na splošno nima pomena, je pa tema popolna krma za pravljice starih žena; Legenda pravi, da če imaš punco, hrepeniš po sladki hrani ali mlečnih izdelkih, če pa imaš fanta, hrepeniš po slani, kisli ali začinjeni hrani.
Nekateri strokovnjaki menijo, da nosečnice hrepenijo po čokoladi ali sladici samo zato, ker so sladice. Z drugimi besedami, bolj ko je hrana "prepovedana", bolj si jo želimo. To bi lahko veljalo za sladkarije, krofe in skoraj vse ostalo, kar je polno sladkorja. Kaj pa, če vam je všeč vaša čokolada s prilogo kislih kumar? To bi lahko pomenilo, da imate malo natrija - ali, hej, morda vam je všeč hrustljavost.
Glede na Mednarodna fundacija za zdravje matere in otroka, hrepenenje po mlečnih izdelkih, kot so sladoled, mleko ali sir, lahko kaže na nizko raven kalcija. Pa spet, morda imate res radi sladoled.
Naj se prepustim hrepenenju?
Če med nosečnostjo hrepenite po nezdravi hrani, je dobro, da pozorno spremljate, kaj jeste. "Priporočali bi, da noseča mama ne bi pojedla celotnega paketa piškotov Oreo - morda le nekaj, ali pa razmislila o bolj zdravem nadomestku," pravi Harold. Priporoča tudi, da pred zaužitjem nezdrave prigrizke vedno popijete kozarec vode, da se boste prej počutili siti in se izognili prekomerni porabi.
Še bolj nevarno je hrepenenje po nenaravnih izdelkih ali celo škodljivih neživilskih snoveh brez hranilne vrednosti-na primer papirju, kredi, barvi ali umazaniji. To je povezano z motnja hranjenja, znana kot picain naj bi se pojavil zaradi pomanjkanja železa ali drugih mineralov. "Te hrepenenje je treba deliti s svojim zdravnikom, da ga popolnoma razumete tveganja za vas in vašega otroka, zato je treba opraviti teste za preverjanje pomanjkanja mineralov, «svetuje Harold.
Jasno je, da so potrebne dodatne raziskave, da bi v celoti preučili hrepenenje po nosečnosti in njihov izvor. Ampak spet, ali je njihov vzrok res pomemben? Kajti če vaša prehrana vključuje veliko zdrave hrane, ni škode uživati v čudnih stvareh (vsaj glede hrane), po katerih hrepenite med nosečnostjo. Poleg tega si nihče pri zdravi pameti ne bi drznil podvomiti, da ima nosečnica pravico jesti pico z jabolčnim omako.
