Zdaj ste lahko mirni - Gwyneth Paltrow nam je končno povedal, kako spi.
V zgodnjih počitnicah, ki so bile svetu prisotne, je igralec in samozvani guru za življenjski slog in zdravje obdaril nas s konceptom "čistega spanja". Paltrow je na svojem blogu že dolgo zagovornik "čiste prehrane" Goopin od takrat odkril, da je spanje tudi ključna sestavina čistega, zdravega življenja.
Več:Gwyneth Paltrow na udaru zaradi smešnegaGoopČlanek
V presenetljivo neprimerni potezi je Paltrow o svojih navadah čistega spanja pisala v britanskem tabloidu, Dnevna pošta.
Kaj je torej čisto spanje? Menjate rjuhe vsaj enkrat na teden? Tuširanje pred spanjem? Škropljenje svojega boudoirja z eteričnim oljem iz rastline, ki raste le na pečinah oddaljenega hrvaškega otoka?
Več:Gwyneth Paltrow pravi Goop sovražniki preprosto ne razumejo
Ne, po mnenju Paltrowa, to je "vsaj sedem ali osem ur dobrega in kakovostnega spanca - v idealnem primeru celo deset." Z drugimi besedami, čisto spanje je, no, spanje v količini, za katero so priporočili zdravstveni delavci desetletja.
Zakaj bi morali skrbeti za čisto (normalno) spanje?
"Spanje ima tako močno vlogo pri določanju vašega apetita in ravni energije, da menim, da bi morala biti vaša prva prioriteta - še preden razmislite o svoji prehrani," je napisala.
Več:Gwyneth Paltrow vas želi očistiti 425 dolarjev
Če pa se ne prodajate na višjih ravneh energije, je Paltrow dodal, da obstaja "Velika korelacija" med tem, kako se počuti in kako izgleda, ko se zjutraj skoči iz postelje.
"Čeprav obstajajo lepotni triki, ki lahko spremenijo, ni primerljivega nadomestka za dober spanec glede na to, kako se lahko počutiš," je sklenila.
