Zajtrk, ki se dobesedno naredi sam? Veš da! Oves čez noč je zdaj bes na blogih o hrani po internetu. Tukaj delimo, kako preprosta je ta ideja za zajtrk skupaj z receptom za jabolčni brusnični ovseni kosmič čez noč.
Kaj je boljšega kot zbuditi se in pripraviti zajtrk ter vas čakati brez težav? Če ljubiš ovsena kaša potem vam bo všeč ta preprost recept brez kuhanja za te jabolčne brusnične ovesje čez noč. Če sestavine postavite v kozarec in pustite, da sedijo čez noč, ustvarite najlažji zajtrk. Ta oves lahko jeste hladen naravnost iz kozarca, če pa ste podobni meni, ga ogrejte za topel zdrav zajtrk. Ta recept naredi en kozarec ovsa, vendar lahko naenkrat zaslužite do teden dni. Samo sledite spodnjemu receptu za vsak kozarec, ki ste ga nameravali narediti.
Recept domačega ovsa čez noč
Služi 1
Sestavine:
- 1 Kozarec za zidanje s pokrovom
- 1/3 skodelice valjanega ovsa
- 1/2 skodelice vanilijevega mandljevega mleka (lahko posneto, riževo ali sojino)
- 1/4 skodelice jabolčnega jabolčnika
- 1/2 žličke cimeta
- 1/2 žličke chia semen
- 1 žlica posušenih brusnic
- 2 žlici ekološke nesladkane jabolčne omake
- Ščepec soli
- Sladilo po izbiri (čisti javorjev sirup, stevija, organski rjavi sladkor, agava ali med)
- Pomarančna lupina (neobvezno)
Navodila:
- Dodajte vse sestavine v kozarec Mason. Vse sestavine z žlico dobro premešamo.
- Na kozarec postavite pokrov in ga čez noč postavite v hladilnik. Za serviranje jejte hladno naravnost iz kozarca ali segrejte za bogat topel zajtrk.
Več receptov za ovsene kosmiče
Ovsena kaša iz črnega gozda
Recept za ovsene kosmiče
Ovsena kaša z marelicami v počasnem štedilniku
