Zmanjšanje kalorij s prehodom z običajne sode na prehransko sodo se v teoriji sliši dobro, vendar bi lahko privedlo do povečanje telesne mase, sladkorna bolezen in več zdravstvenih težav.
Mislite, da lahko resnično nadomestite prehrano in še vedno izgubite težo? Ponovno premisli.
Nova univerza Purdue študij kaže, da lahko prehranska soda sproži zdravstvene težave, kot so diabetes in debelost.
Susie Swithers, profesorica psiholoških znanosti in vedenjska nevroznanstvenica na fakulteti, je pregledala nedavne študije, ki so preučevale, ali pitje dietnih gaziranih pijač prispeva k povečanju telesne mase, prenajedanju in drugemu zdravju vprašanja. V eni študiji so tisti, ki so pili dietne brezalkoholne pijače, bolj verjetno pridobili težo kot tisti, ki so pojedli pravo stvar. Druge študije poročajo, da lahko prehranska soda pri ljudeh razvije presnovni sindrom, ki je pogost predhodnik bolezni srca in ožilja.
Nekateri poskusi, ki jih je pregledala, nakazujejo, da je lahko prehranska soda za ljudi enako slaba kot prava. Študije so se osredotočile na dietne sode, ki vsebujejo aspartam, sukralozo in saharin, po tem viru pa jih približno 30 odstotkov odraslih Američanov uživa redno.
"Sporočilo za domov je, da se ljudje veliko bolj zavedajo, koliko sladila, bodisi umetnega ali sladkorja, dejansko porabijo," je dejal Swithers.
»So vam dietne gazirane pijače slabše od običajnih? Mislim, da je to napačno vprašanje, "je nadaljevala. "To je:" Kaj so za vas sploh koristne gazirane pijače? ""
Amy Campbell, dietetik iz Jostonovega centra za sladkorno bolezen v Bostonu, je dejala, da bi morali ljudje zmerno uporabljati sladila.
»Študija potrjuje, da se moramo naučiti več o umetnih sladilih in ne slepo domnevati, da je to prav ker ne vsebujejo kalorij ali ogljikovih hidratov, zato nimajo fiziološkega učinka na telo, «je dejala je rekel.
Medtem ko so študije v preteklih letih pokazale, da je lahko prehranska soda prav tako škodljiva kot tradicionalne brezalkoholne pijače, se jih še vedno več obrne kot alternativa, da bi omejili kalorije.
Še vedno ostaja vprašanje: ali je vredno?
Druge zgodbe o hujšanju
Resnične zgodbe o hudi izgubi teže
Ali lahko resnično uživate v hujšanju?
Vikend razstrupljevalne diete, ki delujejo
