Mislim, da je varno reči, da si vsi želimo popolnega zdravja in živahne energije, a zakaj nas je toliko izčrpanih? Da, živimo v stresnem svetu z obremenitvami in zahtevnimi urniki, a zakaj kot kultura ne moremo delovati, dokler nismo vsako jutro kofeinirani? Nekaj ni v redu. Ljudje smo zasnovani za energijo, zdravje in trajnost brez stimulansov, ki bi nam pomagali preživeti dan. Kaj torej manjka člen?
Obstaja veliko živil in dodatkov, ki jih Američani dnevno uživajo, kar je povezano s padcem zdravja in kakovosti življenja. Tukaj je šest teh živil, ki jih morate iz svoje prehrane zapolniti z energijo in popolnim zdravjem.
1. Rafiniran sladkor
Sladkor povzroča vnetni odziv v telesu, ki je zdaj znan kot glavni vzrok večine bolezni. Glede na dokumentarec iz leta 2014 Naveličani, velja za tako zasvojenega kot kokain. Hrani rakave celice, zvišuje krvni sladkor in povzroča odpornost proti insulinu, kar vodi v sladkorno bolezen. Poleg tega je to najbolj zanesljiv način, da se znebite teh dodatnih kilogramov, zlasti okoli trebuha... in kdo si tega želi?
2. Predelana živila
Predelano hrana je poln konzervansov, kemikalij in živil podobnih snovi, ki dolgoročno niso primerne za prehrano ljudi. Običajno so polni strupenih snovi, s katerimi vaše telo ne ve, kaj bi storilo. Snovi, kot so GSO, MSG, trans maščobe, velike količine rafiniranega sladkorja, kemikalije in dolg seznam stvari, ki jih sploh ne bi prepoznali! Izogibanje predelani hrani na splošno je odličen način za pridobivanje več energije, dobro počutje in ohranjanje zdravja v najboljši formi.
3. GSO
Gensko spremenjene organizme v zadnjih letih vse bolj preučujemo in ugotavljamo negativne učinke na naše zdravje. So laboratorijsko izdelani pridelki, odporni proti pesticidom, ki sproščajo toksin, ki celo ubije živali. Ali res želite to jesti? Nekateri ljudje dosežejo neverjeten napredek v svojem zdravju in energiji tako, da preprosto kupujejo ekološko in poskrbijo, da hrana, ki jo uživajo, ni GSO.
4. Konvencionalno meso
Običajno meso se črpa z zdravili, rastnimi hormoni, antibiotiki in krmi z gensko spremenjeno hrano. Ta zdravila, hormone in antibiotike nato zaužijete vi, meso pa je ogroženo in škodljivo, ne pa koristno. Če jeste mesojedec, se prepričajte, da kupujete ekološko hrano in hrano s travo. To lahko močno vpliva na vaše počutje.
5. Predelano delikatesno meso
Pri predelanem delikatesnem mesu je nekaj težav. Prvi je, ali je ekološki ali ne. Kot sem že omenil v svoji prejšnji točki, ostre droge, ki jih dajemo živalim, nato zaužijete in pustite seznam težav. Prav tako so neverjetno škodljivi dodatki, ki jih dajejo v predelano delikatesno meso. Natrijev nitrat je povezan z boleznimi, zlasti rakom, in povečuje tveganje za bolezni srca. Večina predelanega delikatesnega mesa je polna rafiniranega sladkorja in konzervansov. Nasvet pri nakupu mesa: Če ima rok uporabnosti daljši od vas, je čas, da prenesete ta puranov sendvič.
6. Soda
Soda je ena najbolj škodljivih snovi, ki jih lahko zaužijete. Vse, od strupene pločevinke, obložene z BPA, do hranilno tekočine. Privede do debelosti, sladkorne bolezni in bolezni srca. Karamelno barvilo, ki se uporablja v rjavih gaziranih pijačah, je bilo v študijah na živalih povezano z rakom in je v velikih odmerkih v vsaki pločevinki. Oh, in prehranska soda je še slabša! Odločite se za vodo in videli boste radikalno spremembo vaše duševne jasnosti, teže in splošnega zdravja.
Z odstranitvijo teh šestih živil boste svoje telo pripravili za popolno zdravje in energijo. Če jih nadomestite s polnovrednimi živili, je najhitrejši način za povrnitev zdravja, ohranjanje zdravja in pridobivanje živahne energije.
