Ste nervozni, kako krmariti po sezoni BBQ, ne da bi pri tem uničili svojo prehrano? Tukaj je nekaj možnosti, ki so prijazne do pasu.
To je skoraj kruta kombinacija: poletje, letni čas, ko nosimo bikini, kratke hlače in skromne sarafane, je tudi takrat, ko jih je toliko okusna, a ne tako prehrana prijazna živila-na primer piščančja krila in hamburgerji na žaru ter kremaste, mastne solate-so na meni. Tukaj je nekaj idej za več izbire hrane, pripravljene za bikini telo.
Izberite morske sadeže
Poleg tega, da je uživanje rib način prehranjevanja več esencialnih maščobnih kislin v vaši prehrani, je vitkejša možnost v primerjavi z vašimi najljubšimi hamburgerji, jagnjetino in piščančjimi krilci. Losos marinirajte v glazuro iz javorjevega sirupa za okusno, sladko jed ali mu dajte dimljen okus tako, da ga skuhate na cedrovini.
Namesto kosov govejega mesa poskusite kozice na nabodala. Vendar se ti kuhajo zelo hitro, zato bodite prepričani, da kar koli drugega, kar postavite na isto nabodalo, zahteva kratek čas žara, sicer boste na koncu dobili prekuhane, žvečljive kozice.
Odločite se za piščančje prsi
Namesto kril in stegen so bolj zdrava možnost piščančje prsi (kožo lahko odstranite, če res želite narediti vitkejši krožnik). Če ugotovite, da so piščančje prsi in drugi kosi belega mesa lahko suhi po okusu in teksturi, je to, da meso pustite čez noč, zagotovo ohraniti vlažno in aromatično. Preprosta slanica za piščanca? Ena skodelica sladkorja, 1 skodelica soli in 12 skodelic vode. Slanica v hladilniku čez noč (zato ne pozabite, da jo pripravite večer pred družinskim druženjem na žaru).
Za sladico poskusite sadje na žaru
Namesto sladoleda ali pite je preprosta, a okusna in osvežilna sladica sadje na žaru. Poskusite na žaru rezine ananasa ali prepolovljene breskve. Pečenje na žaru karamelizira sladkorje v sadju za edinstven okus, ki ga boste navdušili.
Držite se preprostih solat
Kremaste krompirjeve solate na osnovi majoneze in solate iz testenin so težka izbira, bogata s kalorijami. Držite se zelenjavnih možnosti iz preprostih sestavin - fižolova solata, okrašena z olivnim oljem in sveža zelišča, koruza na žaru (preskočite maslo!) in zelene solate, polne surove, sveže zelenjave.
Več o hrani
5 receptov za roštilj na dan Kanade
Mango na žaru in sladka krompirjeva solata
Popoln meni za poletno teraso
