Kakavov bananin kruh - recept za zdrav kruh iz banane - SheKnows

Pred nekaj leti mi je prijatelj dal ta čudovit recept za zdrav bananin kruh. Obstaja tudi zasuk - vsebuje kakav.

Če imate radi čokolado in banane, vam bo všeč ta zdrav recept za bananin kruh. Ta bananin kruh iz kakava je okusen za sladico ali prigrizek. Nekateri v recept radi dodajajo čips bele čokolade, vendar so neobvezni.

Sestavine

• 4 prezrele banane
• 2 beljaka
• 1/4 skodelice nesladkane jabolčne omake
• 1/4 skodelice rastlinskega olja
• 1 žlica javorjevega sirupa
• 1 1/4 skodelice polnozrnate moke
• 1 1/4 skodelice žit z vsemi otrobi
• 1/4 skodelice nesladkanega kakava
• 1/2 skodelice Splenda
• 1 žlička sode bikarbone
• 1 žlička pecilnega praška
• 1 1/2 žličke vanilije
• 1 žlica cimeta
• 1/2 skodelice sesekljanih orehov
• 8 unč čips bele čokolade (neobvezno)

Navodila

1. Pečico segrejte na 350 stopinj F.
2. Zmešajte banane z beljaki, jabolčno omako, oljem in sirupom, dokler se dobro ne povežejo.
3. V ločeni skledi zmešajte vse suhe sestavine.
4. V bananino mešanico postopoma vmešajte suhe sestavine in dobro premešajte.
5. Prelijemo v rahlo namaščen pekač.
6. Pečemo 45-50 minut.
7. Pred rezanjem pustite, da se ohladi.
8. Postrezite z vročim čajem.

Več odličnih receptov za hitri kruh

• Kruh iz banan z oreški z nizkim GI
• Medeni šopki bananin kruh
• Recepti za naravno sladkane sladice