Igra z golf je lahko veliko več kot poskusiti zlomiti 100 v 18! Naslednjič, ko boste želeli preživeti odličen dan na prostem, se spodobno razgibati in odpraviti stres med druženjem, si privoščite majhen čas v svojem lokalnem klubu! Tu je nekaj prednosti.
Ohranja vas v formi
Seveda je drsenje od luknje do luknje v vozičku za golf zelo zabavno, a je to odlična vadba? Namesto tega pojdite na tečaj, da pridobite največje koristi za zdravje. Prednosti hoje so dobro dokumentirane in naštejmo le nekatere, ki pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka, pomagajo ohranjati zdravje kosti in sklepov ter zmanjšujejo telesno maščobo. Medtem ko se prevožena razdalja razlikuje od osebe do osebe in od smeri do poti, se lahko hitro poveča na približno 4–8 kilometrov ali več! In ni samo hoja odgovorna za ohranjanje forme; ponavljajoče se gibanje nihanja palice lahko pomaga pri toniziranju mišic rok, hrbta in ramen, in splošni gibi, potrebni za igro, vam lahko pomagajo ohraniti živčnost in izboljšati ravnovesje!
Zmanjša stres
Odmik od vsakdanjega dela in drugih obveznosti za zabavo lahko naredi čudeže pri preprečevanju stresa. Upoštevajte svež zrak, obkrožen z lepoto narave in fizičnimi elementi, potrebnimi za golf, in imate odlično aktivnost, ki vam bo pomagala pri sprostitvi. Ko sodelujete v dejavnosti, ki vam premika telo, ali ko vas nekaj vznemirja - na primer potopite to obremenitev luknja 9 - vaše telo sprošča endorfine, kemikalije, ki so odgovorne za to, da se počutite odlično in pomagajo v boju proti občutkom stres.
Izboljša moč vaših možganov
Golf je lahko tekmovalna igra, a navsezadnje gre za individualno zasledovanje, ki se igra kap po kap ali krog po krog v iskanju osebnega rekorda. To zahteva veliko duševne energije in tako pomaga povečati moč vaših možganov. Človekov um se nenehno spodbuja z mislimi o strategiji, koncentraciji, koordinaciji in vizualizaciji, aktivni možgani pa so zdravi možgani!
Družbena dejavnost
Odpiranje povezav je odličen izgovor za družabno zabavo! Počasen tempo prispeva k pogovorom, medtem ko je zaradi nizkega tveganja primerna igra, ki jo lahko igrajo skoraj vsi, mladi in stari. Ne samo, da je zabavno za povezovanje s svojimi trenutnimi prijatelji, ampak ponuja tudi čudovito priložnost za ustvarjanje novih. Konec koncev imate že eno skupno stvar: ljubezen do golfa!
Več o fitnesu
Igrajte golf, ne da bi se poškodovali
Prednosti plavanja
Kondicija doma
