Po mnenju strokovnjakov dolgoročno diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov preprosto ne delujejo! Res je, da vam lahko pomagajo načrti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo beljakovin izgubiti težo kratkoročno - verjetno pa si ga boste povrnili. Pravzaprav, prehrana Raziskovalci pravijo, da omejevanje ogljikovih hidratov preprosto ne deluje na dolge razdalje, ker smo težko povezani z ogljikovimi hidrati. Tu je pet razlogov, zaradi katerih se morate izogibati načinu življenja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Zdravja nova uspešnica, Prehrana ljubiteljev ogljikovih hidratov: Jejte, kar imate radi, postanite vitki za vse življenje!
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzročajo občutek žalosti in stresa
Trkanje na moža in otroke? Kričite na voznika pred vami, ki pač ne gre dovolj hitro? Morda boste krivili pomanjkanje ogljikovih hidratov. Nedavna študija je eno leto spremljala 106 ljudi na dieti. Polovica je jedla prehrano, bogato z ogljikovimi hidrati; drugi so se držali diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Po enem letu so se uživalci ogljikovih hidratov počutili srečnejše, mirnejše in bolj osredotočeni kot skupina, ki jim primanjkuje ogljikovih hidratov, ki je poročala, da so pod stresom.
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vas naredijo debelejše, ne pa tanjše
Stres in depresija, ki jih imajo dieteti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, na koncu izločijo njihova prizadevanja, da ostanejo vitki. To je zato, ker stres proizvaja visoke ravni hormonov, kot je kortizol, ki povečajo vaš apetit in lahko povzročijo prenajedanje.
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov niso trajnostne
Ena stvar je, da šest tednov ali celo šest mesecev strogo opišete dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Druga stvar je, da to počnete vse življenje, študije pa kažejo, da se ljudje težje držijo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kot pa visoko.
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov napihnejo vaš trebuh
Mislite, da so ogljikovi hidrati razlog, da si ne morete zapenjati hlač? Ponovno premisli. Napihnjenost trebuha je pravzaprav eden ključnih simptomov zaprtja. In zaprtje je pogost stranski učinek prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se počutijo prikrajšane
Vsak, ki se je že dolgo držal diete z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ve, da začne hrepeneti po ogljikovih hidratih. In to ni vaša domišljija. Po raziskavah pomanjkanje ogljikovih hidratov vodi neposredno do prenajedanja ogljikovih hidratov. Bottom line: Če prenehate jesti ogljikove hidrate, je skoraj nemogoče, da se na njih ne napišete, če vam to da priložnost.
Če želite izvedeti več o Dieta za ljubitelje ogljikovih hidratov, Pojdi do www.carblovers.com.
Bolj smiselni načini hujšanja
- 7 dietnih nasvetov za ženske, da se zdravo prehranjujejo doma
- Nasveti za zdravo, dosegljivo izguba teže
- Izgubite težo: Jejte več ogljikovih hidratov
