Ko se ukvarjate z a duševno zdravje vprašanje, poslušanje bojev in uspehov drugih v podobnih situacijah lahko veliko pripomore k vašemu procesu zdravljenja.
Če potrebujete ustrezen vpogled v spopadanje s težavami v duševnem zdravju ali preprosto želite vedeti, da niste sami, je lahko srečna ura Mentalne bolezni srečna ura.
Nihče se ne bi smel počutiti sam, ko ima težave z duševnim zdravjem ali se spopada z razburljivim čustvenim časom. Žalostna resnica pa je, da se mnogi ljudje v težkih časih počutijo osamljene in same. Ne glede na to, ali ste v preteklosti doživeli bolečino ali se zdaj spopadate z zahtevno izkušnjo, poslušajte Vesela ura duševnih bolezni vas lahko prepriča, da niste sami.
Za kaj gre
Komičar Paul Gilmartin gosti ta tedenski 90-minutni podcast, ki obravnava vsa področja duševnega zdravja. Ne glede na to, ali ste imeli diagnozo duševnega zdravja, na primer depresije, se ozdravite zaradi travme na primer zlorabo v otroštvu ali boj z negativnim razmišljanjem, boste zagotovo slišali zgodbo, ki govori ti. Gilmartin je z lastnimi izkušnjami z depresijo ustvaril podcast zmanjšati stigmo duševnih bolezni ter osamljenost in osamljenost, ki jih lahko povzroči trpeči. Pojasnjuje, da čeprav so »terapevtske ali podporne skupine boljše za resnično življenje, praktične rešitve, praktične povratne informacije in načrte za življenje«, Podcast naj bi ponudil "zabaven ali prepričljiv oddih od negativnosti, zaradi česar se ljudje počutijo bolje o sebi in manj sam."
Oblika
Funkcije spletnega mesta več raziskav, in v vsakem podcastu Gilmartin začne z branjem odzivov poslušalcev na eno od anket. Nato pozdravi posebnega gosta, s katerim klepeta večino podcasta. Gost je najpogosteje nekdo z razvedrilnega področja, na primer igralec, pisatelj ali stand-up strip. V nekaterih primerih pa bo to poslušalec s posebno zanimivo zgodbo ali zdravnik z vpogledom. Na koncu predstave se Paul in gost udeležita "odganjanja strahu", "izklopa ljubezni" ali včasih obojega, kjer gredo naprej in nazaj in navajajo svoje osebne strahove ali ljubezni. Predstava se nato zaključi z drugo anketo poslušalcev ali po e -pošti.
Zakaj vam bo všeč
Ko se odločite za poslušanje, ne pozabite, da se ljudje lahko soočijo z vsemi vrstami težke travme in boleče situacije, je lahko tema malo temna in težko sprejemljiva krat. Verjetno pa se vam bo zdelo vredno osvežujoče poštenosti in odprtosti, ki prinašata tako zahtevne razprave. Gilmartin želi podcast narediti "tako prepričljiv za ljudi, ki se ne ukvarjajo z duševnimi boleznimi, kot za tiste, ki so." To je njegovo upanje ko »ljudje iz obeh skupin poslušajo, bi to lahko pomagalo zmanjšati stigmo in sram, ki ga nosimo naokoli«. Torej, ali živite z duševno boleznijo, spoprijeti se s preteklo travmo, trpeti zaradi negativnosti ali preprosto želite izvedeti več o izzivih, s katerimi se morda soočajo vaši bližnji, vključi se.
Kako ga dobiti
Na izbiro je več kot 100 epizod, vse z različnimi, edinstvenimi gosti in reševanjem najrazličnejših vprašanj. V iTunes poiščite "happy hour happy hour" in pokukajte na vse teme in razprave, med katerimi lahko izbirate.
Več o duševnem zdravju
Ideje za odmor za duševno zdravje
Načini obeleževanja svetovnega dneva duševnega zdravja
Kako lahko vaša prehrana vpliva na vaše razpoloženje
