Wendy Ida lahko v eni minuti naredi 37 burpov.
To je za vsakogar precej neverjetno - burpeji se pošiljajo naravnost iz pekla - vendar je še posebej neverjetno, ker je Ida stara 64 let.
Več: Če menite, da je vadba dolgočasna, se preizkusite v arkadni igri velike velikosti
Mama in babica sta z leti shujšali za 80 kilogramov in se na svoje prvo tekmovanje v bodybuildingu prijavili pri 57 letih. Rastoča fitnes zvezda je videti neverjetno, a kar je še pomembneje, želi biti navdih "vsem, ki pravijo:" prestar sem in tega ne zmorem "" je povedala Inside Edition.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Wendy Ida (@wendyidafitness)
"Naredite malo vaje in napredujte navzgor in ne sprejmite ne za odgovor."
Medtem ko se večina člankov o Idi - in o vsaki ženski, ki je spremenila svoje telo - osredotoča na videz, to še zdaleč ni najpomembnejša stvar. Najbolj pomembna stvar? Počutite se dobro in samozavestno - in zaslužite zdravstvene koristi, ki izhajajo iz aktivnosti.
"Stara sem 64 let in sem v najboljši formi v svojem življenju," je dejala Metro.
Toliko ljudi napačno domneva, da obstaja starostna meja, da bi bili super. Ne tako… niti malo.
Več:Super zabavna slackline vadba bo vaše utrujene vaje spet nove
Vzemite za primer Shirley Webb. 78-letna babica je tudi zlobna v telovadnici in redno dviguje 225 kilogramov in ima različne rekorde. Predvidevali bi, da dviguje že od rojstva, vendar se je ženska iz Illinoisa šele pred dvema letoma sploh zredila.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli House of Highlights (@houseofhighlights)
"Pri sebi sem videl tako izjemno razliko," je povedal Webb Today.com svojega dvigala, odkar je železo sprejela kot hobi.
In potem je še Patricia, powerlifterka, ki je pravkar predstavljena na priljubljenem Instagram računu GirlsWhoPowerlift.
"Dvigniti se je začela pred približno tremi leti," piše v naslovu. "Minulo soboto se je na svojem tretjem srečanju uvrstila na mesto prvega in najboljšega dvigala na državnem prvenstvu v dviganju moči v zvezni državi Maine leta 2016 v diviziji Master. Stara je 50 let. Zadela je počep 303 lb, klop 170 kg (stiskalnica) in mrtvo dvigovanje 358 lb. "
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
To so primeri žensk, ki so prevzele nadzor nad svojim življenjem - in zdravjem - in uživajo koristi. Ne počnejo tega, kar drugi mislijo, da bi morali storiti; počnejo, kar želijo.
Več: Resnica o naslovih, ki oglašujejo enominutne treninge
»Ko grem v telovadnico in telovadim, ko odidem, se počutim veliko bolje kot ob vstopu in prav dobro se počutim. Počutim se izjemno, "je povedal Webb ESPN zakaj še naprej trenira pri 78 letih. "Ena gospa je prišla v telovadnico in rekla:" Videla sem tvoj video in odločila sem se, da se pridružim temu klubu. "Zaradi tega se počutim dobro."
