Ogromen 68 odstotkov odraslih Američanov izpolnjuje merila za prekomerno telesno težo ali debelost, glede na številko januarja 2010 Revija Ameriškega zdravniškega združenja. Vendar samo zato, ker se večina našega naroda pregiba na lestvici, obstajajo ljudje in kraji, ki se po svojih najboljših močeh borijo proti naši nacionalni krizi z debelostjo. Dober primer so poslanci Mississippija, ki poskušajo delovati kot vzor zdravja svojim volivcem, ki se uvrščajo med najdebelejše v državi. Morda vas lahko osvetli, kaj drugi počnejo pravilno, da vas premakne v pravo smer. Tu so najbolj zdrava mesta v Ameriki - in ne glede na to, ali živite v enem od njih ali ne, lahko še vedno upoštevate njihov znak za vadbo, pravilno prehrano in vzdrževanje zdrave telesne teže.
Najbolj zdrava mesta v ZDA
Od mest s poudarkom na spodbujanju vadbe do zmanjšanja stopnje kajenja, so to kraji, kjer imajo prebivalci možnost, da ostanejo fit in zdravi.
1. Portland, Oregon
Ta severozahodna vroča točka z 227 parki in 146 miljami gozdnatih pohodniških poti je raj za navdušence na prostem, ki so jo nedavno razglasili za najbolj zeleno mesto v državah. American Cities Business Journals. Poleg tega raziskave kažejo, da bodo ženske v Portlandu najverjetneje umrle zaradi raka dojke, pa tudi razpoložljivost zdravih restavracij ne škodi (Kuhalna luč uvrstil Portland na drugo mesto na seznamu najboljših mest za dobro počutje).
2. Boulder, Kolorado
Raziskave kažejo, da je sreča resnično znak zdravja in verjemite ali ne, Disney ni najsrečnejši kraj v Ameriki. Glede na nedavno raziskavo Gallupa je Boulder pravi kraj! Mesto se je uvrstilo na prvo mesto po delovnih izkušnjah in na četrto glede na splošno zdravo vedenje med mesti podobne velikosti.
3. Provo, Utah
Če si želite privoščiti pljuča, bi bil zrak brez dima tretjega največjega mesta Utah lahko popoln kraj. Po statističnih podatkih CDC se območje metroja Provo ponaša z več kot 95 odstotki nekadilcev. To je več ljudi, ki so se odrekli tej navadi, kot katero koli drugo mesto v državah. In ne dopolnjujejo se s hitro hrano; Provo ima eno najnižjih stopenj restavracij s hitro prehrano na prebivalca v državi.
4. San Francisco, Kalifornija
Mesto, ki je izstopalo kot pionir pri zagotavljanju dostopa do zdravstvenega varstva zavarovancem, območje zaliva dobiva visoke ocene, zlasti zaradi zdravja svojih prebivalk. WomenCo.com, družabno omrežje za ženske profesionalce, je San Francisco uvrstilo na prvo mesto najboljših žensk v ZDA.
5. Roseville, Minnesota
Če ste v zadnjem času stopili na Wii Fit samo zato, da ste obveščeni, da vaš indeks telesne mase (BMI) stara vaše telo, skočite na letalo za Srednji zahod. Ljudje v Rosevilleu so bili zaradi ITM, ki kažejo, da nosijo ravno pravo težo za svojo višino, razglašeni za najhitrejšega v državi. Ni presenetljivo, da je zdravstvena organizacija Kaiser Permanente največji delodajalec v mestu.
6. Madison, Wisconsin
Ti prebivalci države Badger imajo najbelejše zobe v državi, glede na lestvico "Najčistejši in najbolj umazani" Moško zdravje novembra 2009. Ustno zdravje velja za pokazatelj splošnega zdravja - slabo vzdrževana usta odpirajo telo neštetim drugim težavam - vendar drugo največje mesto Wisconsina ponuja okus po zdravju. Moško zdravje se strinja - Madison imenujejo najboljše mesto za moške v državi.
7. San Jose, Kalifornija
Ustvarjalec vitaminov Centrum, ki je na lestvici zdravih mest na prvem mestu, se je San Jose že dolgo ponašal z visokimi stopnjami duševnega zdravja in po študiji Centrum ima tudi najboljše rezultate pri nizki stopnji kajenja cigaret in visoki porabi sadja in zelenjavo. To je tudi mesto, kjer bodo prebivalci najverjetneje dvigovali uteži in izvajali neko obliko aerobne vadbe. Ni čudno, da ima San Jose eno najdaljših pričakovanih življenj v ameriških mestih (78,1 za moške, 82,2 za ženske).
8. Washington DC
Glavno mesto države je v preteklih letih uživalo drugo mesto na številnih zdravih mestih in izstopa kot najboljše mesto na vzhodni obali. Čeprav je po kakovosti zraka med 25 najslabših mest Ameriškega združenja za pljuča, je mesto si prizadeva zmanjšati onesnaževanje in je še posebej strog glede okoljskih kršitev, ki vplivajo na življenje prebivalcev državljanstvo. Stanovalci so po mnenju Zdravje žensk Na seznamu "Najboljša mesta za ženske" in v bližnji okrožju Montgomery v Marylandu, kjer dejansko živi veliko delavcev iz DC, je ena izmed najboljših pričakovanih življenjskih dob za Američane.
9. Austin, Teksas
Glasbena prestolnica jugozahoda ima nekaj najčistejše pitne vode v državi in centre za Nadzor bolezni (CDC) daje Austinu visoke ocene, ker se prebivalci držijo rednega telesnega režima dejavnost.
10. Honolulu, Havaji
Ženske naj bi v sončni havajski prestolnici živele dlje kot katero koli drugo mesto v državi, sonce pa ima lahko pomembno vlogo. Dostop do sončne svetlobe je bil dokončno povezan z izboljšanim duševnim zdravjem, prebivalci pa dobro razumejo, kako ravnati s kremami za sončenje. Poleg tega je po AOL -jevem seznamu Total Beauty za »mesta z najboljšo kožo« zdravje teh ljudi med najboljšimi v državi, deloma zahvaljujoč odlični kakovosti zraka.
Ne glede na vašo lokacijo, preprosto izboljšajte svoj življenjski slog in vključite elemente najbolj zdravih mest v ZDA vas izognili 68 odstotkom prebivalstva, ki je razvrščeno kot prekomerno telesno težo ali debelo, ter izboljšali vašo kakovost življenje.
Več o regionalnem zdravju in fitnesu
- Kako ohraniti kondicijo v mestu
- Regionalni trendi fitnesa v ZDA
- Fitnes nasveti z vsega sveta
