Tako kot je Googlu vse, kar potrebujemo danes, kar zadeva vaše zdravje in prehrana, najbolje je iti naravnost k strokovnjakom. Našli smo najboljše prehranske knjige, ki jih boste želeli imeti pri roki in vam pomagati pri vseh vaših vprašanjih in pomislekih, povezanih z zdravjem.
Preberite
tvoja pot
za boljše zdravje
Kolikor je v Googlu vse, kar potrebujemo danes, kar zadeva vaše zdravje in prehrano, je najbolje, da se obrnete neposredno na strokovnjake. Našli smo najboljše prehranske knjige, ki jih boste želeli imeti pri roki in vam pomagati pri vseh vaših vprašanjih in pomislekih, povezanih z zdravjem.
Ali želite izvedeti več o zdravju in prehrani? Ker je na internetu toliko informacij in je na voljo toliko knjig, je težko razbrati, kaj je najboljše in kaj, no, ne. Na srečo smo našli pet najboljših knjig o prehrani, ki ustrezajo vašim potrebam. Napisani s strani strokovnjakov in polni dejstev, ki jih ne boste našli na spletu, jih boste želeli pobrati čim prej, da začnete svojo pot do bolj zdravega načina življenja.
1
Kitajska študija
avtor T. Colin Campbell in Thomas M. Campbell II
Kitajska študija je poglobljena študija, ki podrobno opisuje povezavo med zdravjem, hrano, ki jo jemo, in boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo in rakom. Kitajska študija pojasnjuje, kaj je res in kaj ne, v enostavni, lahko berljivi obliki. Če živite z rakom, debelostjo ali srčnimi boleznimi ali samo iščete dejanske zdravstvene podatke, je to knjiga za vas.
2
Lepi dojenčki
avtorja Kristen Michaelis
Lepi dojenčki: prehrana za plodnost, nosečnost, dojenje in prvo hrano za dojenčke je vaša knjiga na enem mestu, če želite zanositi ali ste že noseči. Priznajmo si: s toliko informacijami na to temo je prehrana izziv, ko ste noseči ali dojite. Težko je ločiti resnico od mita; na primer nekateri pravijo, da kofeina sploh ni, nekateri pravijo, da ne več kot 10 unč, drugi pa največ 200 miligramov. Lepi dojenčki postavlja rekorde v tem in še čem, zato ga uvrstite na seznam »obvezno branje« za vse, kar je povezano z nosečnostjo in dojenčkom.
3
Ostanite zdravi s prehrano
avtorja Elson Haas in Buck Levin
Ostanite zdravi s prehrano vsebuje vrednost enciklopedije. Je enostaven za branje in temelji na znanstvenih raziskavah in desetletjih praktičnih izkušenj. V bistvu boste v tej veliki knjigi našli vse, kar morate vedeti: teme segajo od uravnavanja telesne teže in depresije do zeliščnih dodatkov in homeopatskih zdravil. Zaupajte nam, ta knjiga zajema vse in jo uporabljajo celo zdravniki in drugi zdravstveni delavci.
4
American Dietetic Association Complete
Vodnik po hrani in prehrani
Avtor: Roberta Larson Duyff
Popoln vodnik za hrano in prehrano je poln nasvetov o prehrani in zdravem prehranjevanju za vsako starost. Poglobljeno obravnava izbiro, pripravo in shranjevanje hrane ter celo pove, kako lahko za svoj denar dobite največ. Zajema prehranska dopolnila, ki jih morate jemati v vsaki starosti, kaj jesti v restavracijah in kako biti bolj zdrav kuhar. Ta knjiga je kot nalašč za tiste, ki preprosto želijo živeti bolj zdravo življenje, vendar ne vedo, kje začeti.
5
Čisto
Avtor: Alejandro Junger
In končno vam jih predstavljamo Čisto: Revolucionarni program za obnovitev naravne sposobnosti telesa, da se sam ozdravi. Ta knjiga prikazuje, kako se resnično počutiti zdravo, česar mnogi Američani še nikoli niso občutili. Vaša ponavljajoča se zdravstvena vprašanja se lahko zmanjšajo ali izginejo, shujšali boste in spet boste uživali v življenju. Čisto vam bo pomagal spremeniti pogled na hrano na bolje. Polno nasvetov in celo nekaj okusnih receptov, Čisto se lahko počutiš kot nova oseba.
Več o prehrani
Prehranske strategije za ženske na poti
Raj na preproste načine za izboljšanje svojega zdravja v letu 2013
10 čudaških nasvetov o zdravju, ki delujejo
