Vzemite si minuto in se poglejte v ogledalo. Kaj vidiš? Čudovita ženska, seveda, ampak tvoja kožo videti nekoliko starejši, kot bi si želeli? Če je tako, je čas, da ponovno ocenite svoje navade nege kože in življenjske navade.
Razlog: Vsaka naša odločitev lahko vpliva na našo kožo, v dobrem ali slabem.
In resnica je, da če skodelice ne zaščitite pred temi sovražniki za nego kože, boste videli, da se drobne črte, gube in madeži pojavijo veliko prej, kot bi se morale.
1. Poškodbe zaradi sonca
Vsi imamo radi sonce, vendar to ni dobro za vašo kožo. Pravzaprav je sonce eden največjih razlogov da koža predčasno pokaže znake staranja.
Na srečo se vam ni treba skrivati pred soncem, da se izognete njenim učinkom staranja, vendar morate vedno uporabljati izdelke proti staranju, kot so Dnevni serum proti staranju Elizabeth Arden PREVAGE® ($162). Ta visoko učinkovit serum zmanjšuje videz linij, gub, poškodb zaradi sonca in neenakomerno teksturo kože. Ima idebenon, močan antioksidant, ki pomaga pri boju proti okoljskim grožnjam, vključno z onesnaževanjem, UV -žarki in dimom - vse to vas lahko naredi starejše že pred časom.
Več:12 strokovno odobrenih korakov za gladko kožo
2. Prehrana
Kar vnesete v svoje telo, vpliva na delovanje vseh organov v telesu, vključno z največjim: kožo. Obremenitev s hrano, polno rafiniranih sladkorjev, ogljikovih hidratov in maščob, ima lahko vnetni učinek na kožo, zaradi česar bo vaša koža videti žareča in žalostna.
Namesto tega nalaganje svežih, polnovrednih živil, polnih hranil, kot so cink, vitamin C in beta karoten, lahko pomaga ohraniti vašo kožo sijočo in čvrsto, zahvaljujoč načinom povečevanja kolagena. In ne pozabite na beljakovine: Raziskave kažejo da lahko pomanjkanje beljakovin povzroči trganje in gubanje kože.
3. Kajenje
Čas je, da opustite navado zaradi pljuč in kože. Po podatkih klinike Mayo, 4.000 kemikalij v cigaretah poškoduje naravna vlakna elastina in kolagena v vaši koži, zaradi česar se na obrazu in telesu pojavi povešena in nagubana koža. To je še posebej opazno okoli ust, saj zaradi kajenja nenehno stisnete ustnice.
Da ne omenjam, da nikotin zoži krvne žile v bližini zunanjih plasti vaše kože in blokira pomembna hranila, kot sta kisik in vitamin A.
4. Prosti radikali
Prosti radikali se lahko slišijo kot ime skupine, vendar je to dejansko ime za atom ali skupino atomov z neparnim elektronom, po podatkih Mednarodnega dermalnega inštituta. Ta elektron najde drug elektron in ga ukrade ter tako ustvari še en prosti radikal in verižno reakcijo, ki lahko poškoduje tkivne membrane ter povzroči vnetje in zgodnje staranje.
Več:Kar nekaj let je trajalo, da sem si privoščil rutino nege kože, vendar sem to storil
Od kod prihajajo ti prosti radikali? Številna mesta, vključno z onesnaženjem in sončnimi UV -žarki. Vaša najboljša obramba pred temi prostimi radikali je zdrava prehrana, polna antioksidantov in izdelkov za nego kože, ki se borijo proti okolju Vlažilni ščit Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 ($68). Ta nevidni ščit združuje onesnaženje in zaščito pred UV žarki, saj vsebuje veliko hidracije, da pomaga koži videti mlajša, daljša.
5. Spite
Pomanjkanje spanja uničuje vašo produktivnost (in porabo kave), lahko pa vpliva tudi na vašo kožo. Študija iz leta 2015, ki jo je izvedel Šola spanja in Bensons za postelje v Združenem kraljestvu so ugotovili, da so ženske, ki so povprečno šest ur spale pet noči, imele številne težave s kožo. Največji? Število drobnih linij in gub se je povečalo za 45 odstotkov, madeži pa za 13 odstotkov, rdeče površine pa za 8 odstotkov.
»Pomanjkanje spanja je v britanski družbi endemično, saj skoraj polovica ljudi v Združenem kraljestvu redno spi 25 odstotkov manj kot priporočenih sedem do osem ur, "je zaključil dr. Guy Meadows, ustanovitelj The Sleep School študij. "Kot kažejo rezultati te študije, to ne vpliva le na razpoloženje, kognitivne sposobnosti in koncentracijo, ampak tudi na videz in samopodobo."
6. Prekomerni piling
Počakaj - ali ne bi morali piling? Da, vendar vsakodnevno čiščenje in strganje kože lahko povzroči mikroskopske raztrganine vlaken - tistega kolagena in elastina, o katerih smo govorili - in vodijo do iskanja linij in gub.
Vendar se mu ne odreči za vedno. Enkrat ali dvakrat na teden pustite piling in okrepite svojo rutino nege kože z izdelki, oblikovanimi za vsakodnevno boj proti staranju.
Več:Končno sem poslušal mamo in začel brez ličil
7. Stres
Stres v zvezi z delom, odnosi in finančnimi težavami ima lahko zelo pomemben in takojšen vpliv na vašo kožo.
»Ko smo v stalnem stresu, ta reakcija boj proti begu ustvari neusmiljeno in posledično se v telo sprostijo stresne kemikalije. Doslej vemo, da sproščanje teh stresnih kemikalij povzroči biološke spremembe, "je povedala dr. Vivian Diller povedal Huffington Post.
Študija iz leta 2012 objavljeno v reviji PLOS One ugotovili, da imajo ljudje s kroničnim stresom krajše dele DNK, imenovane telomere. Čim krajši je telomer, prej se celica poškoduje ali odmre, kar pospeši staranje v telesu in na koži.
Diller je najbolje povedal, ko je povedala Huffington Post, "Zelo verjetno je, da če imate življenje, napolnjeno s tem stalnim stresom, se telo postopoma razpada."
Ko vas stres prevzame, posezite po ličilu, ki bo spremenilo, na primer PREVAGE® Anti-Aging Foundation Elizabeth Arden krema za sončenje s širokim spektrom SPF 30 ($65). Ta prebojna ličila popravljajo videz kože za takojšen popoln videz - gladka, čvrsta in naravno sijoča. Hydra-Pigments pomaga koži ohraniti vlago, hkrati pa daje dolgotrajno barvo in zamegljuje pomanjkljivosti, ki jih stres pusti za sabo.
To objavo je sponzorirala Elizabeth Arden.
