Olimpijski športniki imajo strast do svojega športa. Poiščite šport, ki ga imate radi, pa boste tudi bolj motivirani za vadbo.
Pripravljamo se na ogled poletnih tekem v Londonu. Ali si? Kadar koli gledamo te vrhunske športnike, nas vedno preseneti odločnost in zagon, ki ju je pripeljal tja, zlasti ure in ure zgodnjih jutranjih vadb in treningov. Zakaj so ti športniki tako predani svojemu športu? Resnično jim je všeč in imajo strast do tega. Zakaj torej ne bi od njih vzeli iztočnice in poiskali šport, ki ga imate radi telovaditi ne bo muka? Pravzaprav boste želeli telovaditi in ne odložiti tiste vadbe v telovadnici, do katere se zdi, da nikoli ne pridete. Tukaj je nekaj idej, ki vam bodo pomagale najti pot.
Preizkusite več vrst vadb
Morda se niti ne zavedate, da uživate v določeni vrsti vadbe, če je ne poskusite. Morda se vam zdi, da sovražite tek, a ko to storite, boste morda odkrili, da imate radi določen vidik tega (morda vas na primer spravi ven in na svež zrak). Preden se o tem odločite, naredite nekaj vaj. Včasih morate večkrat doživeti rutino, da ugotovite, ali je to za vas, saj ima toliko dejavnikov vlogo (na primer morda niste bili ljubitelj določenega učitelja joge).
Poskusite tako individualne kot skupinske vaje
Lahko se presenetite in se naučite, da imate radi eno vrsto vadbe nad drugo. Na primer, morda bi raje delali sami, namesto da bi to postali družbena zadeva, vendar se vam bo morda zdelo, da ste v skupini ali razred vas naredi bolj konkurenčne in prizadevanje, da se izboljšate, ker ste v skupini, vas lahko pospeši fitnes. Ali če ste vedno mislili, da bi bilo samo delo dolgočasno ali nemotivirajoče, se vam bo morda zdel čas, da si zbistrite glavo in ostanete sami s svojimi mislimi.
Ne samo gledati - naredi to
Izkoristite trenutek. Če ste vedno zamišljeno gledali olimpijske plavalce, ne glejte samo; prijavite se na tečaj za izboljšanje kapi. Ali vas telovadci hrepenijo po telovadnem tečaju, ki ste ga obiskovali kot najstnik? Raziščite vadbo, ki ponuja iste gimnastične vaje. Mislite, da so plesalci na Torej mislite, da znate plesati zgleda, da se jim godi? Pojdite na plesni tečaj in ga preizkusite sami. Nehajte odlagati najljubši režim vadbe in se prepustite vadbam, ki se jih bojite. Raziščite možnosti. Slutite, kaj vam je všeč; zdaj pač uresniči načrt.
Več o treningih
Poletni vodni športi, ki jih morate poskusiti
Kako se med poletnimi vadbami na prostem ne pregreti
Fitnes boot camp: Kakšno vadbo lahko pričakujete?
