Ženske so pogosto tarče spolnih plenilcev. Če se naučite, kako se zaščititi, se izognete žrtvam napada. Osnovno znanje o samoobrambi vas ne samo opolnomoči kot žensko, ampak vam lahko nekega dne reši življenje.
Zaščitite se
Od napada
Ženske so pogosto tarča spolnih plenilcev. Če se naučite, kako se zaščititi, se izognete žrtvam napada. Osnovno znanje o samoobrambi vas ne samo opolnomoči kot žensko, ampak vam lahko nekega dne reši življenje.
Ste kdaj pomislili, kako bi se zaščitili, če bi vas napadli? Statistika je precej zaskrbljujoča. Vsako leto je v povprečju 207.754 primerov posilstva ali spolnega napada, pri čemer je ženska posiljena približno vsaki dve minuti. Misliti, da se spolni napad zgodi samo nekomu drugemu, je ena največjih napak, ki jih lahko naredite. Namesto tega imejte načrt in se psihično pripravite na napad. Poznavanje nekaterih osnovnih samoobrambnih potez bi lahko pomenilo veliko razliko.
Preprečite, da bi postali žrtev
Ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, je preprečiti, da bi postali žrtev spolnega napada. Preprečevanje napada se je najboljša zaščita, ki jo lahko imate. Za preprečevanje lahko naredite nekaj ključnih stvari.
- Zavedajte se svoje okolice. Izogibajte se motnjam, kot je iPod ali govorite po mobilnem telefonu, ko ste na javnih mestih. Parkirajte in hodite po dobro osvetljenih prostorih ter se zavedajte, kdo je okoli vas.
- Vzpostavite očesni stik z neznanci. Če vzpostavite očesni stik s potencialnimi plenilci, postanete manj zaželena žrtev. Ko vzpostavite stik z očmi, potencialnemu napadalcu pokažete, da veste, kdo so in bi jih lahko identificirali v vrsti.
- Bodite varni s svojim avtomobilom. Ne odklepajte svojega vozila s parkirišča in po vstopu ne sedite v avtu. Namesto tega zaklenite vrata in se takoj odpeljite.
Kaj storiti, če napada ne morete preprečiti
Če se vam zdi, da ste napadnjeni, nemudoma povejte glasnost in bodite odločni. Potisnite se proti napadalcu in mu recite, naj se "umakne". To jim takoj pove, da ne boste lahka žrtev. Dajte čim več prostora med vami in napadalcem. Ko pritisnete, spoznajte šibkost svojega napadalca in ciljajte na določene cilje.
- Oči: Praskajte, krempljite ali pobodite napadalca v oči. To ne bo samo povzročilo bolečine, ampak bo lahko tudi začasno spremenilo njihov vid, kar vam bo omogočilo, da pobegnete.
- Nos: Roko s peto dlani potisnite navzgor proti dnu nosu. Če so za vami, uporabite komolec in vanj vrzite svojo težo.
- Vrat: Vrat je zaradi prisotnosti večjih krvnih žil izjemno ranljiv.
- Kolena: Koleno je ranljivo iz vseh zornih kotov in dobro usmerjen udarec lahko povzroči znatno škodo.
- Prepone: Dimlje je občutljivo območje in odlična tarča za udarec ali komolec.
Nova predstava Preživeti zlo dokumentira zgodbe o preživetju. Da bi preživeli napad, je potrebno načrtovanje in predvidevanje. Bodi pripravljen. Opolnomočite se s petimi reševalnimi nasveti iz Investigation Discovery na www. IDFivetoSurvive.com.
Morda vam bo všeč tudi
Samoobramba za ženske: vadba Krav maga
Samoobrambni ukrepi, ki bi vam lahko rešili življenje
Splošni miti o samoobrambi in rešitve
