Pomagajte ublažiti simptome različnih bolezni ali zdravstvenih težav, če pijete pravo vrsto čaj. Tukaj je vodnik, kaj kuhati.
Najbolj porabljena pijača na svetu po vodi, čaj ponuja številne zdravstvene koristi. Ali želite s čajem prispevati k svojemu počutju? V tem priročniku je opisano, kakšen čaj boste želeli skuhati, da bi pomagali pri simptomih.
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj lahko olajša dihanje, če je vaš naporen. Ta čaj pomaga razširiti ali razširiti bronhialno drevo in pomiriti dihalne poti pljuč. Če imate kašelj, lahko to tudi olajša.
Zeleni čaj
Ta priljubljeni čaj je poln katehinov, študije pa so pokazale, da lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojke in upočasni razvoj drugih vrst raka. Katehini so vrsta antioksidantov in raziskave so pokazale, da prispevajo k prepovedi razmnoževanja rakavih celic. Zeleni čaj je dober tudi za zdravje srca. Katehini lahko zmanjšajo tveganje za bolezni srca, saj pomagajo vašim krvnim žilam ostati zdravi, da ne razvijete visokega krvnega tlaka.
Črni čaj
Med mnogimi koristmi črnega čaja za zdravje je še posebej koristen za diabetike. Pri odraslih, ki uživajo ta čaj, se sladkorna bolezen pojavlja manj pogosto, spojine v črnem čaju pa pomagajo upočasniti absorpcijo krvnega sladkorja.
Beli čaj
Ta čaj, najmanj predelani in zato bolj občutljiv, vsebuje največ polifenolov. Šteje se tudi za dobro izbiro dietetikov, saj pomaga preprečevati rast novih maščobnih celic, hkrati pa pomaga razgraditi obstoječe maščobne celice.
Rooibos čaj
Rooibos je tehnično brez tisana ali zeliščnega čaja in ne vsebuje kofeina (ves čaj, ki prihaja iz rastline camellia sinensis, vsebuje kofein). Zlasti čaj rooibos je poln flavonoidov, ki delujejo kot protivnetna zdravila, za katera je dokazano, da pomagajo sprostiti želodčne mišice in črevesni sistem. Zaradi tega sproščujočega učinka vam lahko čaj rooibos pomaga, če imate bolečine v trebuhu ali težave s trebuhom, zaradi katerih tečete v umivalnico.
Čaj iz kamilice
Če imate kaotičen dan in se počutite pod stresom, skuhajte skodelico čaja iz kamilice. Ta čaj ima pomirjujoč učinek, ki vam lahko umiri živce in vam pomaga pri razbremenitvi.
Več člankov o živilih
Skuhajte boljšo skodelico čaja
Ideje za zajtrk v postelji za materinski dan
Praznujte materinski dan s popoldansko čajanko
